De ce este Melatonina atât de populară? România

În zilele noastre, tot mai multe persoane au somn insuficient și neregulat din cauza muncii sau a divertismentului, ceea ce poate duce la multe probleme pe termen lung. În acest articol, să aruncăm o privire mai atentă asupra efectelor melatoninei, precauțiilor și tratamentelor specifice pentru insomnie.

Ce este Melatonina?

Melatonina, cunoscută și sub denumirea de melatonină, hormon pineal sau melatonină, este un compus heterociclic indol care se găsește la animale, plante, ciuperci și bacterii. Melatonina este un hormon amino produs în corpul uman de o glandă din creier numită glanda pineală. Această substanță poate face strălucitoare un fel de celule producătoare de melanină, așa că se numește melatonină. Secreția sa are o regulă evidentă a zilei și a nopții, secreția este suprimată în timpul zilei, iar secreția este activă noaptea, de obicei atingând vârful pe la ora 2 dimineața, și în final metabolizată în ficat, iar melatonina. nivelul în organism scade treptat odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât atunci când pacienții au deficit de melatonină, pot face suplimente suplimentare. Componentele sale principale sunt vitamina B6, amidon pre-gelatinizat, stearat de magneziu, etc., compoziția medicamentelor este mai mult, dar în multe țări sunt produse de îngrijire a sănătății, pot obține efectul de inhibare a excitației nervoase. Melatonina este de obicei sintetizată în laborator. După administrarea medicamentului, acesta poate regla ritmul fiziologic, poate îmbunătăți calitatea somnului și poate ajusta jet lag-ul pentru tratamentul tulburărilor de somn. Poate obține efectul de a adormi rapid și de a trata insomnia, făcându-ne corpul mai puternic.

Care sunt beneficiile melatoninei și cine ar trebui/nu ar trebui să ia melatonina?

Melatonina este potrivită persoanelor care lucrează cu program neregulat și persoanelor în vârstă.

A.Îmbunătățiți somnul. Melatonina are efecte sedative, calmante și antidepresive. Prin promovarea corpului uman să intre într-o stare de somn eficientă, numărul de treziri în timpul somnului este redus semnificativ, stadiul de somn ușor este scurtat, stadiul de somn profund este prelungit, pragul de veghe este scăzut în dimineața următoare, iar calitatea somnului este redusă. a crescut. Ajută corpul uman să regleze sistemul endocrin, să inhibe ovulația corpului, astfel încât să ajusteze funcția de jet lag.

B.Reglați imunitatea. Melatonina poate regla, de asemenea, sistemul imunitar, care joacă un rol important în menținerea imunității organismului. Poate regenera funcția glandei pineale, menține funcțiile principalelor organe și sisteme ale corpului uman și întărește funcția imunitară a organismului.

C.Anti îmbătrânire. Prin eliminarea radicalilor liberi endogeni, antioxidarea și inhibarea peroxidării lipidelor protejează structura celulară, atenuează precipitarea melaninei, are funcția de anti-îmbătrânire și de prevenire și tratare a bolilor legate de vârstă, cum ar fi depresia senilă și Alzheimer.

D.Preveniți bolile oculare. Pentru bolile oculare, cum ar fi cataracta, glaucomul, are un anumit efect preventiv.

E.Inhiba tumora. Melatonina poate inhiba daunele cauzate de safrol, si joaca un rol inhibitor in situatia mutatiei ADN induse de unii carcinogeni. Melatonina poate actiona asupra celulelor T maduvei osoase, poate reduce formarea de carcinogeni si poate inhiba tumorile intr-o anumita masura.

Melatonina nu este potrivită pentru populația umană.

a.Adolescenți: Adolescenții se află într-o perioadă de creștere și dezvoltare, iar corpul lor este și el în continuă dezvoltare. Dacă se bazează pe melatonină pentru a suplimenta nutrienții organismului pentru o perioadă lungă de timp, este probabil să apară dependența.

b.Femeile însărcinate: nu se recomandă femeilor însărcinate să ia multe medicamente și produse de sănătate, nu pot lua melatonină pentru o lungă perioadă de timp, melatonina poate trata eficient bolile mintale, dar pentru femeile însărcinate, va avea și un efect puternic de stimulare, așa că femeile însărcinate ar trebui să nu luați, altfel poate avea un anumit impact asupra fătului.

c.Pacienții cu nefrită: Dacă pacienții cu nefrită iau melatonină pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate agrava simptomele acestei boli și poate provoca complicații ale multor boli, astfel încât pentru mulți pacienți cu nefrită nu este posibil să ia melatonină.

La fel ca și bolile autoimune (reumatism, boală reumatoidă, lupus eritematos, nefrită etc.), pacienții cu boli psihice depresive cauzate de insomnie nu ar trebui să-l ia.

Ce fel de pastile de vitamina C oferiți?

attentions:

Actuala reglementare efectivă a Chinei privind cererea de înregistrare a alimentelor sănătoase produse din melatonină „consumul recomandat de melatonină este de 1 ~ 3mg/zi”. Este necesar să urmați sfatul medicului atunci când luați melatonină. Este sigur să luați o cantitate adecvată de melatonină pe cale orală, dar pot apărea reacții adverse precum dureri de cap, amețeli, greață, somnolență etc. inhiba funcția de reproducere, utilizarea pe termen lung a dozelor mari poate duce la infertilitate la femei, dorința fiziologică a bărbaților de a reduce. În timpul utilizării medicamentului, evitați să mâncați alimente picante și să beți mai multă apă caldă pentru a promova metabolismul uman, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea efectului tratamentului.

Aveți grijă să nu utilizați o cantitate mare de timp pentru o lungă perioadă de timp, poate produce dependență, dar, de asemenea, provoca efecte secundare asupra organismului, simptome după ușurare pentru a opri medicamentul, de obicei, de asemenea, pentru a menține o atitudine bună.

Concluzie:

În concluzie, melatonina este o substanță foarte importantă în corpul uman. Dacă insuficiența cronică a secreției proprii a organismului duce la tulburări de somn, este necesar să se ia melatonină exogenă pentru a ameliora simptomele. Melatonina nu este un medicament, ci un supliment de sănătate și, bineînțeles, trebuie folosită cu moderație. În același timp, condiționarea vieții și condiționarea dietei, relaxează starea de spirit, cultivă obiceiuri bune, astfel încât să ajute la atenuarea insomniei pentru a obține de două ori rezultatul cu jumătate din efort. Dacă insomnia este gravă, cel mai bine este să mergi la spital pentru tratament în funcție de situația ta.