Омега-3. Полезные жиры, которые очень полезны для нас, особенно для нашего живота. Они также позволяют нам думать, вспоминать воспоминания и концентрировать внимание, а также жизненно важны для мозга младенцев, когда они развиваются внутри мамы. Джин Ом, холистический мануальный терапевт из Питтсбурга, отметила на мероприятии, что есть доказательства того, что, когда мамы получают достаточное количество омега-3 как до, так и во время беременности, их дети потенциально могут иметь больший мозг и больший интеллект (аллилуйя!), а также с лучшим зрением!
Все о том, как омега-3 помогают сохранить здоровье вашего сердца
К нашему сердцу, Омега-3 загрязняют землю. Они улучшают кровообращение и помогают поддерживать здоровье сердца. Они могут уменьшить количество нездорового жира в нашей крови.
Типы омега-3 и источники пищи
Омега-3: существует три вида жирных кислот омега-3 — ЭПК, ДГК и АЛК. EPA и DHA встречаются в основном в холодноводных рыбах, таких как лосось, хайда-хардтейл или тунец. АЛК содержится в растительных продуктах, таких как льняное семя и семена чиа. Хотя рыба является лучшим источником ПЭО, растения также являются хорошим источником.
Хороший способ получить достаточное количество омега-3 — есть рыбу два раза в неделю. Если вам требуется более 250 мг в день, таблетки с рыбьим жиром тоже подойдут. Перед приемом таблеток лучше всего проконсультироваться с врачом.
Выбирая таблетки рыбьего жира, убедитесь, что они проверены на чистоту и эффективность сторонними компаниями. Чем выше количество EPA и DHA, тем лучше таблетку, которую вы покупаете. А у некоторых таблеток даже оболочка не дает такой рыбной консистенции.
Сегодня доступно несколько типов капсул омега-3. Наиболее распространены рыбий жир, масло криля и водорослей. Простой рыбий жир является самым дешевым и наиболее часто используемым. Хотя масло криля дороже, оно более безопасно для окружающей среды. Масло водорослей — самое дорогое, но альтернатива для людей, которые не едят рыбу.
Всегда нужно задуматься о происхождении этих таблеток, о том, какое соотношение ЭПК и ДГК в них, как тесты других компаний могут подтвердить их истинность. Таблетки подходят не всем, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом.
Приходите и просмотрите 10 фактов об омега-3, которые вы, вероятно, никогда не знали. Омега-многие из нас уже знают, что рыбий жир с высоким содержанием омега-3 полезен для сердца, возможно, нет лучшего способа сказать это, чем держать артерию открытой! У тех, кто потребляет много омега-жиров, обычно меньше жира. Также известно, что он помогает вам более эффективно использовать сахар в организме и сохраняет вас сильными.
Короче говоря, омега-3 жизненно важны для нашего тела и особенно мозга. Вы бы вообще начали принимать Омега-3 с пищей или без таблеток? Но обязательно выбирайте безопасные и качественные таблетки. Это, конечно, также помогает вам поддерживать хороший вес и сохранять здоровье. Омега-3 сочетают в себе волшебство вашего дня и пользу для здоровья на всю жизнь.
Как омега-3 может помочь вам и вашей семье
Жиры омега-3 оказывают удивительную пользу для таких вещей, как функция нашего мозга. Кроме того, они помогают нам улучшить наши умственные способности, а также во многом помогают в развитии и сохранении как взрослых, так и детей. Кроме того, омега-3 необходимы для здорового развития мозга во время беременности и в младенчестве (2). Исследования показывают, что у беременных матерей, которые едят достаточное количество омега-3, дети имеют лучшие когнитивные способности и зрение.
Хотя мы, возможно, знаем о пользе омега-3 для нашего мозга, они также необходимы для поддержания здорового сердца. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку с помощью этих жирных кислот можно добиться здорового кровообращения и уменьшения воспалений. Омега-3 также доказали свою эффективность в снижении уровня триглицеридов (типа жира, содержащегося в крови, который мешает проблемам с сердцем).
Типы омега-3, их источники, рекомендуемое потребление и моменты для размышления
Существует три основные формы омега-3 — эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). Некоторые из них — это линоленовая кислота (АЛК), которую можно найти в растительных источниках, таких как льняное семя или семена чиа, а также эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) плюс докозагексаеновая кислота (ДГК), две длинноцепочечные кислоты омега-3, которых много в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и скумбрия. Хотя растительные источники заслуживают внимания, важно отметить, что они могут не содержать ЭПК и ДГК в адекватных количествах по сравнению с рыбными источниками.
Однако жирная рыба... Старайтесь есть нежареную жирную рыбу два раза в неделю или чаще. Или вы можете принимать пищевые добавки, такие как рыбий жир, для удовлетворения ежедневных потребностей. В идеале 1-2 грамма рыбьего жира в день — это хорошая норма, но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки.
Выбирайте добавку с рыбьим жиром, протестированную третьей стороной, чтобы убедиться, что она чистая и приносит желаемую пользу для здоровья. Кроме того, выбирайте добавки с высоким содержанием EPA и DHA. Чтобы предотвратить это, вы можете выбрать добавки с кишечнорастворимой оболочкой или ароматизированные добавки.
ЛУЧШИЕ добавки омега-3 для здоровья (КАК правильно выбрать)
Легко доступны различные формы добавок омега-3, наиболее часто используются рыбий жир, масло криля и масло водорослей. Рыбий жир: Рыба является основным источником рыбьего жира, о котором люди наиболее знакомы и который доступен по доступной цене. На вершине этого списка находится масло криля, гораздо более дорогой вариант, но также еще один очень устойчивый источник, поскольку эти маленькие твари очень быстро размножаются. Самое дорогое из трех, масло водорослей также может быть вегетарианской заменой для людей с аллергией на рыбу.
При выборе добавки важно учитывать источник, содержание EPA и DHA, а также стороннюю проверку. Наконец, важно также отметить возможность аллергии и этические факторы. Консультация с врачом может помочь определить лучшую добавку, соответствующую личным потребностям.
Свойства омега-3, способствующие увеличению веса, давно доказаны. Исследования показали, что люди, потребляющие достаточное количество омега-3, особенно ЭПК и ДГК, обычно имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ) и уменьшенную жировую массу. Кроме того, омега-3 могут повышать чувствительность к инсулину, что помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращать резистентность к инсулину – оптимальная модель здоровья для успешного снижения веса.
Омега-3 — это тип полезных жиров, которые крайне необходимы для нашего существования, особенно для поддержания здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы. И чтобы избежать этого, более важным становится либо хорошо сбалансированная диета, либо добавки, обеспечивающие адекватное потребление Омега-3. Выбирайте добавку, которая безопасна, эффективна и выполняет свои обещания. Кроме того, ежедневное добавление этих омега-3 в ваш рацион помогает поддерживать контроль веса и общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе.
Компания занимается очисткой и переработкой активных ингредиентов, которые затем используются для изготовления капсул, таблеток, жидких капель, а также пищевых лекарственных препаратов на основе волокон. омега-3 — это сочетание производства, продаж и услуг с упором на растительные экстракты, мономеры активных ингредиентов и порошкообразный растительный сырец. Это уважаемая компания, занимающаяся производством растительных экстрактов и идеями управления.
Постоянная цель-обеспечить клиентов качественной продукцией. Компанию возглавляет молодая, перспективная управленческая команда, в которую входят опытные инженеры и техники. клиенты были омега-3 по стоимости и обслуживанию.
Производственный цех компании имеет линию экстракции растений. Научно-исследовательский центр оснащен новейшим оборудованием для экспериментов и обнаружения, включая высокоэффективную жидкостную хроматографию и газовую хроматографию. и противоточная экстракция, которая является динамической, а также технология разделения колонн. Технология мембранного разделения, высокоэффективная технология микроволновой экстракции омега-3, а также технология распылительной сушки. другое современное производственное оборудование с мощной технической силой, годовой производительностью 500 тонн, полными характеристиками продукта и стабильным качеством.
Иметь комплексную систему обеспечения качества для предприятий, система реализует строгие правила контроля качества. Компания также получила международный сертификат системы качества ISO9001. Отдел управления качеством оснащен современными инструментами для испытаний и экспериментов, включая газовую и ультрафиолетовую жидкую фазу, и разделил задачи на три отдельные области, которые включают исследование процессов, контроль качества и тестирование качества. также контролирует все омега-3 в производственном процессе. Расширенный контроль качества обеспечивает качество продукции.
оптовая цена! +86 13631311127