Почему кетогенная диета так популярна? Россия

Благодаря постоянному совершенствованию современной науки и техники качество жизни людей становится все лучше и лучше, а рацион питания становится более разнообразным. В результате все больше людей начинают набирать вес и страдают ожирением из-за чрезмерного потребления углеводов, что приводит к нарушениям обмена веществ и повышенному риску развития диабета и болезней сердца. Однако если вы худеете вслепую, могут возникнуть некоторые физические проблемы и другие проблемы. Если вы пытаетесь контролировать свой вес, вы можете прочитать эту статью о том, работает ли кетогенная диета и какие таблетки для похудения мы предлагаем.

В чём Богатый жирами рацион?

Кетогенная диета — это когда все потребляемые углеводы перевариваются, своего рода жир и белок превращаются в глюкозу, печень превращает глюкозу в гликоген для хранения и высвобождает ее в кровь для поддержания баланса сахара в крови, и этот накопленный гликоген может удовлетворить потребности организма. запас глюкозы примерно на 12 часов. Кетогенная диета обеспечивает до 75% дневной нормы жиров и почти 20% дневной нормы белка.Ограничьте потребление углеводов до 5 процентов от ежедневной калорийности и убедитесь, что вы едите не более 20 граммов углеводов в день.

Что    Преимуществакетогенной диеты?

A.Обеспечить сытость. Углеводы и жиры не вызывают чувство сытости и быстрее вызывают чувство голода, тогда как важным компонентом кетогенных капсул является белок, обеспечивающий длительное ощущение сытости. Когда человек начинает потреблять больше белка, интервал между приступами голода увеличивается. Кетогенное состояние возникает, когда потребление углеводов снижается до минимально возможного уровня, и организм больше не будет полагаться на глюкозу в качестве топлива.

B.Подавите аппетит. Белок обладает более сильным насыщающим эффектом и, следовательно, также контролирует гормоны аппетита. Белок оказывает термическое воздействие, что помогает активизировать обмен веществ. Кетоны вызывают множество изменений в организме и непосредственно подавляют аппетит.

C.Худеть. Кетоновые тела, которые печень будет производить из жировых запасов, будут действовать как топливо. Важно понимать, что организму требуется время, чтобы приспособиться к состоянию кетоза. Вам даже не нужно считать калории или следить за тем, сколько еды вы съедаете, поскольку они не позволяют организму накапливать жир, одновременно активизируя обмен веществ и способствуя процессу сжигания жира.

D.Другие преимущества. Например, кетоновые тела, вырабатываемые в печени, могут предотвратить когнитивные нарушения, связанные с ожирением. Это также может снизить риск развития рака, болезни Альцгеймера и эпилепсии. Это может быть даже полезно для людей с болезнью Паркинсона и может помочь пациентам с диагнозом повреждение головного мозга выздороветь. Влияние инсулина также делает его эффективным для людей с синдромом поликистозных яичников и акне.

What следует сделать в течение   кетогенная диета?

Во-первых, увеличьте потребление белка. Можно употреблять нежирное мясо, такое как курица, яйца и молочные продукты, жирную рыбу, такую ​​​​как тунец и сардины, а также морепродукты. Также можно употреблять оливковое и льняное масло, поскольку они транспортируют в организм полезные жиры. Подойдут такие овощи, как шпинат, огурцы, салат, сельдерей, цветная капуста, баклажаны и морковь. Также ешьте разнообразные ягоды, цитрусовые, помидоры и авокадо. Ешьте как можно меньше таких основных продуктов, как макароны и рис.

Во-вторых, уделите внимание правильному выполнению упражнений. Занимайтесь спортом более 1 часа в день, рекомендуется бегать трусцой, чтобы потреблять больше энергии, чтобы сочетание этих двух факторов могло дать лучший эффект по снижению веса.

Какие виды кетогенные таблетки для похуденияты предлагаешь?

Большинство из вышеупомянутых диет могут быть достигнуты с помощью наших кетогенных таблеток для похудения, которые могут восполнить недостаток в организме питательных веществ, таких как кальций, магний, натрий. И устранить недостатки кетогенной диеты (которая может вызывать учащенное сердцебиение, спутанность сознания, головные боли, сыпь, камни в почках, боли в суставах и т. д.).

Внимания:

Этот метод похудения не подходит диабетикам, людям с повышенным давлением и женщинам, кормящим грудью. Поскольку он имеет тенденцию вызывать колебания уровня сахара в крови у пациентов с диабетом, он также может оказывать неблагоприятное воздействие на беременных женщин и плод. Это требует постепенного подхода, который дает организму достаточно времени, чтобы приспособиться к новой диете.

Вывод:

Все мы знаем, что ожирение и набор веса очень вредны для здоровья и легко приводят к ряду заболеваний. Кетогенная диета может уменьшить это изменение, прием наших кетогенных таблеток для похудения очень эффективен и очень безопасен, конечно, эффект варьируется от человека к человеку, некоторые люди действуют быстро, а некоторые работают медленно, не волнуйтесь слишком сильно, будьте уверены. Следуя инструкциям, обратите внимание, что дозировка не может превышать безопасный диапазон.