Prečo by ste mali užívať Whey Protein Powder pre fitness? Čo je Whey Protein Powder Slovensko

Srvátkový proteínový prášok: Základný nástroj pre každého fitness nadšenca

V obrovskom svete fitness a zdravia existuje jeden, ktorý bol označený ako „magická strela“ na zlepšenie vašich výsledkov a urýchlenie rehabilitačného procesu – srvátkový proteínový prášok. Toto jedlo bolo v priebehu rokov spájané s posilňovaním a posilňovaním tela, obraz, ktorý si získalo vďaka svojim vlastnostiam pri budovaní svalov a schopnostiam zadržiavať dusík, práve z tohto dôvodu sa tento článok bude snažiť odhaliť ďalšie možnosti využitia. tohto jedla, okrem stavby tela. Dobre, vrhnime sa do sféry srvátkového proteínu od SHECOME a zamyslime sa nad niekoľkými problémami a nie čo je srvátkový proteín? 

Tajná zbraň orlov pre fitness

S vysoko kvalitným proteínovým profilom spojeným so srvátkou získanou ako zvyškový vedľajší produkt pri výrobe syra sa jej hodnota v minulosti považovala za odpad. Dnes zostáva srvátkový proteínový prášok obľúbeným doplnkom športovcov a športovcov, ako aj všetkých, ktorí dbajú na svoju stravu. proteínový prášok nahradzujúci jedlo. Hovorí sa, že má veľmi vysokú mieru asimilácie, pretože je formulovaný tak, aby bol ideálny na užívanie ihneď po tréningu, pretože svaly sú v optimálnom stave úzkosti, aby syntetizovali živiny. Vďaka svojej prenosnosti a pripravenosti sa stal obľúbeným doplnkom pre každého, kto sa venuje svojmu tréningu. 

Znalosť základných komponentov svalového rozvoja 

Aby sme pochopili, prečo je srvátkový proteín taký dôležitý, musíme najprv pochopiť základné jednotky svalového rastu: Príklad: proteíny sa skladajú z rôznych typov aminokyselín. Tieto aminokyseliny ďalej tvoria proteíny, ktoré zase označujú základné jednotky štruktúr v ľudskom tele. Obsahuje tiež vysoký podiel aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA), ako je leucín, ktorý výrazne prispieva k svalovej hmote. Nasledujúce BCAA aktívne podporujú syntézu svalových bielkovín, čo je hojenie a rast svalov po mikropoškodení spôsobených cvičením. Je známym faktom, že príjem srvátkových bielkovín podporuje rast svalov a pomáha pri maximalizácii regenerácie tým, že dodáva dostatočné množstvo týchto makroživín. tabletky vitamínu C. 

Účinnosť srvátkového proteínového prášku na posilnenie vášho fitness úsilia

V podstate tajomstvom srvátkového proteínu je, že môže pomôcť telu získať viac svalovej hmoty v období anabolického okna. Svaly po tréningu sa považujú za katabolickú fázu, v ktorej dochádza k rozpadu v dôsledku stresu, ktorý svalové skupiny podstúpili počas cvičebného režimu.  

Praktické hltanie zdroja srvátkového proteínu dokončí tento manéver v zhone a prehodí uterák z katabolizmu smerom k anabolizmu. Nielen, že tiež pomáha zlepšovať výkon športovca po určitú dobu, čo umožňuje rýchle zotavenie sa zo závažných zranení. Preto bolo potvrdené, že tento produkt pomáha pri budovaní čistej svalovej hmoty a zvyšovaní sily, čo môže tiež pomôcť pri chudnutí potlačením hladu a zrýchlením metabolizmu. vegetariánsky multivitamín. 

Wey Protein: Pochopenie širokých výhod jeho začlenenia do vášho programu. 

Okrem tých, ktoré sa týkajú nárastu svalovej hmoty, obsahuje srvátkový proteín širokú škálu zdravotných výhod. Ten je účinný pri podpore procesu chudnutia, pretože zvyšuje pocit sýtosti, zvyšuje metabolizmus a podporuje skôr odbúravanie tuku ako svalovej hmoty. Okrem toho má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre regeneráciu svalov. Okrem toho srvátkový proteín zlepšuje imunitné funkcie, pretože obsahuje probiotiká a ďalšie zobrazovacie zložky, ako sú prekurzory glutatiónu, ktoré sú bohaté na antioxidanty. Diabetici však musia sledovať hladinu cukru v krvi; srvátka môže zvýšiť citlivosť na inzulín, čo vedie k lepšej regulácii glukózy. Množstvo týchto dôsledkov robí zo šľahaného srvátkového proteínu ten správny doplnok pre každého konzumenta, ktorý má zmysel pre fitness. 

Prečo je srvátkový proteín nevyhnutný z hľadiska kvality pre dosiahnutie cieľov v oblasti fitness

Rozdiely sa nachádzajú aj v práškoch srvátkového proteínu, pretože na trhu existuje množstvo produktov srvátkového proteínu. Kvalita proteínu sa môže medzi rôznymi značkami značne líšiť, pokiaľ ide o jeho zdroj, jeho čistotu, stráviteľnosť a rýchlosť, akou sa jeho jednotlivé aminokyseliny uvoľňujú do krvného obehu. Výber najlepšieho izolátu alebo koncentrátu srvátkového proteínu s najľahšie stráviteľným zložením bez veľkého množstva prísad a umelých sladidiel poskytuje skvelý nutričný profil pre optimálnu účinnosť. Takéto produkty by mali získať certifikáty čistoty a suroviny by mali získavať od kráv kŕmených trávou, aby sa zvýšila ich nutričná hodnota. Nakoniec, vždy majte na pamäti, že používanie prémiového srvátkového proteínu znamená použitie správneho produktu na zabezpečenie vášho dlhodobého fitness úspechu.