Prečo je melatonín taký populárny? Slovensko

V dnešnej dobe má čoraz viac ľudí nedostatočný a nepravidelný spánok kvôli práci či zábave, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k mnohým problémom. V tomto článku sa pozrime bližšie na účinky melatonínu, preventívne opatrenia a špecifickú liečbu nespavosti.

Čo je to melatonín?

Melatonín, tiež známy ako melatonín, epifýzový hormón alebo melatonín, je indolová heterocyklická zlúčenina nachádzajúca sa u zvierat, rastlín, húb a baktérií. Melatonín je amínový hormón produkovaný v ľudskom tele žľazou v mozgu nazývanou epifýza. Táto látka dokáže rozjasniť akési bunky produkujúce melanín, preto sa nazýva melatonín. Jeho sekrécia má jasné pravidlo dňa a noci, sekrécia je cez deň potláčaná a sekrécia je aktívna v noci, zvyčajne dosahuje vrchol okolo 2. hodiny ráno a nakoniec sa metabolizuje v pečeni a melatonín hladina v tele postupne klesá s pribúdajúcim vekom, takže keď majú pacienti nedostatok melatonínu, môžu si podávať ďalšie doplnky. Jeho hlavnými zložkami sú vitamín B6, predželatínovaný škrob, stearát horečnatý atď., Zloženie liekov je viac, ale v mnohých krajinách sú produkty zdravotnej starostlivosti, môžu dosiahnuť účinok inhibície nervovej excitácie. Melatonín sa zvyčajne syntetizuje v laboratóriu. Po užití lieku dokáže regulovať fyziologický rytmus, zlepšovať kvalitu spánku, upravovať jet lag na liečbu porúch spánku. Môže dosiahnuť účinok rýchleho zaspávania a liečby nespavosti, čím sa naše telo posilní.

Aké sú výhody melatonínu a kto by mal/nemal melatonín užívať?

Melatonín je vhodný pre ľudí s nepravidelným pracovným časom a starších ľudí.

A.Zlepšite spánok. Melatonín má sedatívne, upokojujúce a antidepresívne účinky. Podporou ľudského tela, aby vstúpilo do efektívneho stavu spánku, sa výrazne zníži počet prebudení počas spánku, skráti sa fáza ľahkého spánku, predĺži sa fáza hlbokého spánku, zníži sa prah prebudenia nasledujúce ráno a kvalita spánku sa zníži. zvýšená. Pomôžte ľudskému telu regulovať endokrinný systém, inhibovať ovuláciu tela, aby sa upravila funkcia jet lag.

B.Regulovať imunitu. Melatonín dokáže regulovať aj imunitný systém, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní imunity organizmu. Dokáže regenerovať funkciu epifýzy, udržiavať funkcie hlavných orgánov a systémov ľudského tela a posilňovať imunitnú funkciu organizmu.

C.Proti starnutiu. Tým, že odstraňuje endogénne voľné radikály, antioxidácia a inhibícia peroxidácie lipidov chráni bunkovú štruktúru, zmierňuje precipitáciu melanínu, má funkciu proti starnutiu a prevenciu a liečbu chorôb súvisiacich s vekom, ako je senilná depresia a Alzheimerova choroba.

D.Zabráňte ochoreniam očí. Pri očných ochoreniach ako šedý zákal, zelený zákal má určitý preventívny účinok.

E.Inhibovať nádor. Melatonín môže inhibovať poškodenie spôsobené safrolom a hrať inhibičnú úlohu v situácii mutácie DNA vyvolanej niektorými karcinogénmi. Melatonín môže pôsobiť na T bunky kostnej drene, znižovať tvorbu karcinogénov a do určitej miery inhibovať nádory.

Melatonín nie je vhodný pre ľudskú populáciu.

a.Tínedžeri: Tínedžeri sú v období rastu a vývoja a ich telo je tiež v neustálom vývoji. Ak sa spoliehajú na to, že melatonín dopĺňa telu živiny na dlhú dobu, pravdepodobne dôjde k závislosti.

b.Tehotné ženy: tehotným ženám sa neodporúča užívať veľa liekov a zdravotných produktov, nemôžu dlhodobo užívať melatonín, melatonín môže účinne liečiť duševné choroby, ale pre tehotné ženy bude mať aj silný stimulačný účinok, preto by tehotné ženy mali nepriberať, inak to môže mať určitý dopad na plod.

c.Pacienti s nefritídou: Ak pacienti so zápalom obličiek dlhodobo užívajú melatonín, môže to zhoršiť príznaky tohto ochorenia a spôsobiť komplikácie mnohých ochorení, takže u mnohých pacientov so zápalom obličiek nie je možné melatonín užívať.

Rovnako ako autoimunitné ochorenia (reumatizmus, reumatoidné ochorenia, lupus erythematosus, zápal obličiek atď.) by ho nemali užívať pacienti s depresívnymi duševnými chorobami spôsobenými nespavosťou.

Aké druhy tabliet vitamínu C ponúkate?

pozornosti:

Súčasné účinné čínske nariadenie o žiadosti o registráciu zdravej výživy vyrobenej z melatonínu „odporúčaná spotreba melatonínu je 1 ~ 3 mg/deň“. Pri užívaní melatonínu je potrebné dodržiavať rady lekára. Je bezpečné užiť primerané množstvo melatonínu perorálne, ale môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, ospalosť atď. Držiteľ patentu na melatonín, Dr. Utman z Massachusetts Institute of Technology v Spojených štátoch verí, že melatonín môže inhibovať reprodukčnú funkciu, dlhodobé užívanie vysokých dávok môže viesť k neplodnosti u žien, fyziologickú túžbu mužov znížiť. Počas užívania lieku sa vyhnite konzumácii korenistých jedál a pite viac teplej vody na podporu ľudského metabolizmu, čo pomôže zlepšiť účinok liečby.

Dávajte pozor, aby ste nepoužívali veľké množstvo času na dlhú dobu, môže to spôsobiť závislosť, ale tiež spôsobiť vedľajšie účinky na telo, príznaky po úľave na vysadenie lieku, zvyčajne aj na udržanie dobrého postoja.

záver:

Suma sumárum, melatonín je veľmi dôležitá látka v ľudskom tele. Ak chronická nedostatočnosť telu vlastnej sekrécie vedie k poruchám spánku, je potrebné na zmiernenie príznakov užívať exogénny melatonín. Melatonín nie je liek, ale doplnok zdravia a samozrejme ho treba užívať s mierou. Zároveň upravte život a upravte stravu, uvoľnite náladu, vypestujte si dobré návyky, aby ste pomohli zmierniť nespavosť a dosiahnuť dvojnásobný výsledok s polovičným úsilím. Ak je nespavosť vážna, je najlepšie ísť do nemocnice na liečbu podľa vlastnej situácie.