Зашто су Омега 3 рибље уље и ДХА и ЕПА толико важни за наше тело

Омега-3 есенцијалне масне киселине, посебно уља морских плодова која садрже ДХА и ЕПА, већ неко време су потпуно познате људима као нутриционизам са благодетима за укупно здравље тела. Ови хранљиви састојци из мора нуде мноштво биохемијских активности у индивидуалном торзу, укључујући кардиоваскуларно здравље мозга/нерва плус раст/развој. У овој области разговора, схватамо научно образложење зашто омега рибље уље као и 2 његове компоненте зване ДХА и ЕПА су невероватно важне за тела. 

Дакле, како рибље уље наглашава потребу за кардиоваскуларним системом

Болест срца је и даље једна од најчешћих убица, што чини улогу омега-3 важном у овом тренутку икада продатом. Пошто снабдева људско тело ЕПА и ДХА, рибље уље функционише као заштитник и штит када је у питању кардиоваскуларни систем, снижава ниво триглицерида у крвотоку. Висок ниво депресије и холестерола такође утиче на срце, а показало се да су високе количине триглицерида такође опасан фактор за срчане болести. Поред тога, ове масне киселине помажу у спречавању таложења плака на зидовима артерија, побољшавајући циркулацију крви и смањујући хипертензију. Пошто запаљење редовно расте и игра праву улогу у опасностима код срчаних болести, омега 3 капсуле рибљег уља штит против кардиоваскуларних проблема су нетакнути. 

Динамички дуо за оптимално функционисање и развој мозга

Највеће ствари о омега-3 масним киселинама протежу се даље од срца до ваших мисли где су ДХА и ЕПА потребни за размишљање. Наведени ДХА чини око 97 процената у односу на омега 3 таблете рибљег уља масне киселине су чланци када погледате ум где ће деловати као структурна мембрана ћелија са специфичним функцијама повезаним са интеракцијом и растом ваших ћелија главе. Ово има значајан утицај на курс који је повезан са развојем фетуса и током раног доба утичући на аспекте као што су размишљање, памћење и учење. Нарочито код одраслих, унос ДХА је повезан са смањењем когнитивног оштећења и вероватно одложеним догађајем неуродегенеративних болести као што је Алцхајмерова болест. 

Природна заштитна баријера у борби против запаљења физичког тела обезбеђује холистичко здравље

Али стална упала је додатно узрок бројних стања, као што су болести зглобова, проблеми са дијабетесом, плус неке врсте рака. Омега-3 есенцијалне масне киселине, посебно ЕПА, су потенцијални агенси који су антиинфламаторни у односу на друге масне киселине. Анти-инфламаторни лекови се одвијају кроз регулацију која је повезана са производњом ових молекула када погледате право људско тело, на пример, еикозаноиде направљене од арахидонске киселине. Не само да ово помаже у лечењу уобичајених непријатности које људи доживљавају, већ и ублажава системске проблеме јер је системска упала антагонистична по здравље. Суплементација рибљег уља се стога може посматрати као велнес пракса у одржавању баријере против стања повезаних са хроничним инфекцијама. 

Предности повезане са дневном потрошњом ДХА и ЕПА

Омега-3 су од помоћи од хронолошке старости зачећа преко одраслог доба и старости до разлога који следе. Спас је ДХА, од развоја фетуса, доприноса ове масне киселине развоју феталног мозга и очију до старијих, где помажу у очувању психичког здравља. Код мале деце, сматра се да ово појачава памћење и уметничке способности јер је заиста пуно ДХА. Ове чињенице су посебно корисне када погледате приступ биолошком старењу код одраслих тако што одржавају функције ума, као и спречавају болести повезане са годинама. Због ових задатака у анти-воркингс који су инфламаторни, они су били веома релевантни за ову исхрану која подржава дуговечност. Намирнице доброг квалитета обезбеђују вам нутритивне витамине које ваш систем захтева да не би само функционисао, колико год да цвета, док снижавају ваше масти и одржавају глад. Ово несумњиво доводи до много много бољих резултата. Међутим, неопходно је задржати у срцу квалитет и количина су заправо свака компонента континуума исхране. 

Како омега-3 подстичу имунитет блиставу кожу

Због оваквог утицаја на смањење инфекције, Омега-3 погодује регулацији функција имуног система, што је изазвало мање тешке алергије и болести које су аутоимуне. Поред тога, олакшава функционисање имуних ћелија и повећава њихов капацитет да обављају свој посао у борби против инфективних болести. Козметички паметан, може користити здрављу епидермиса с обзиром на то да поседује антиинфламаторна својства која смањују кожне поремећаје као што су, на пример, екцем и псоријаза због ДХА и ЕПА. Даље, они имају антиоксиданте који заправо помажу у хидратацији, као и затезању коже како би се спречило рано старење да се постигне прелепа кожа.