Зашто је мелатонин толико популаран?

Данас све више људи има недовољно и нередовно спавање због посла или забаве, што може довести до многих проблема на дужи рок. У овом чланку, хајде да детаљније погледамо ефекте мелатонина, мере предострожности и специфичне третмане за несаницу.

Шта је мелатонин?

Мелатонин, такође познат као мелатонин, хормон епифизе или мелатонин, је индол хетероциклично једињење које се налази у животињама, биљкама, гљивама и бактеријама. Мелатонин је амин хормон који у људском телу производи жлезда у мозгу која се зове епифиза. Ова супстанца може да учини неку врсту ћелија које производе меланин светлим, па се назива мелатонин. Његово лучење има очигледно даноноћно правило, секреција је потиснута током дана, а секреција је активна ноћу, обично достиже врхунац око 2 сата ујутру, а коначно се метаболише у јетри, а мелатонин ниво у организму се постепено смањује са старењем, па када пацијенти имају недостатак мелатонина, могу да дају додатне суплементе. Његове главне компоненте су витамин Б6, пре-желатинизован скроб, магнезијум стеарат, итд., Састав лекова је више, али у многим земљама су производи за здравствену заштиту, могу постићи ефекат инхибиције нервног узбуђења. Мелатонин се обично синтетише у лабораторији. Након узимања лека, може регулисати физиолошки ритам, побољшати квалитет сна, подесити јет лаг за лечење поремећаја спавања. Може постићи ефекат брзог успављивања и лечења несанице, чинећи наше тело јачим.

Које су предности мелатонина и ко би требало/не би требало да узима мелатонин?

Мелатонин је погодан за људе који раде нередовно и за старије особе.

A.Побољшајте сан. Мелатонин има седативно, умирујуће и антидепресивно дејство. Промовишући људско тело да уђе у ефективно стање сна, број буђења током сна се значајно смањује, фаза лаганог сна се скраћује, фаза дубоког сна се продужава, праг буђења се смањује следећег јутра, а квалитет сна је смањен. повећана. Помозите људском телу да регулише ендокрину, инхибира овулацију тела, како би се прилагодила функција јет лаг-а.

B.Регулишите имунитет. Мелатонин такође може да регулише имуни систем, који игра важну улогу у одржавању имунитета тела. Може да регенерише функцију епифизе, одржи функције главних органа и система људског тела и ојача имунолошку функцију тела.

C.Против старења. Чишћењем ендогених слободних радикала, антиоксидација и инхибиција пероксидације липида штити ћелијску структуру, ублажава преципитацију меланина, има функцију против старења и превенције и лечења болести повезаних са старењем, као што су сенилна депресија и Алцхајмерова болест.

D.Спречити очне болести. За очне болести као што су катаракта, глауком, има одређени превентивни ефекат.

E.Инхибирати тумор. Мелатонин може да инхибира оштећења изазвана сафролом и игра инхибиторну улогу у ситуацији мутације ДНК изазване неким канцерогенима. Мелатонин може деловати на Т ћелије коштане сржи, смањити стварање канцерогена и у одређеној мери инхибирати туморе.

Мелатонин није погодан за људску популацију.

a.Тинејџери: Тинејџери су у периоду раста и развоја, а њихово тело је такође у континуираном развоју. Ако се дуго времена ослањају на мелатонин да допуњује хранљиве материје у телу, вероватно ће доћи до зависности.

b.Труднице: трудницама се не препоручује да узимају многе лекове и здравствене производе, не могу дуго да узимају мелатонин, мелатонин може ефикасно да лечи менталне болести, али за труднице ће такође имати снажан стимулативни ефекат, тако да труднице треба не узимајте, иначе може имати одређени утицај на фетус.

c.Пацијенти са нефритисом: Ако пацијенти са нефритисом узимају мелатонин дуже време, то може погоршати симптоме ове болести и може изазвати компликације многих болести, тако да многи пацијенти са нефритисом не могу да узимају мелатонин.

Као и код аутоимуних болести (реуматизам, реуматоидна болест, лупус еритематозус, нефритис и др.) не би требало да га узимају ни пацијенти са депресивним менталним обољењима изазваним несаницом.

Које врсте таблета витамина Ц нудите?

Аттентионс:

Тренутна ефикасна уредба Кине о пријави за регистрацију здраве хране произведене од мелатонина „препоручена потрошња мелатонина је 1 ~ 3 мг/дан“. Приликом узимања мелатонина неопходно је придржавати се савета лекара. Безбедно је узимати одговарајућу количину мелатонина орално, али може доћи до нежељених ефеката као што су главобоља, вртоглавица, мучнина, поспаност, итд. Носилац патента за мелатонин, др Утман са Масачусетског технолошког института у Сједињеним Државама верује да мелатонин може инхибирају репродуктивну функцију, дуготрајна употреба високих доза може довести до неплодности код жена, физиолошка жеља мушкараца да се смањи. Током употребе лека избегавајте да једете зачињену храну и пијте више топле воде како бисте подстакли људски метаболизам, што ће помоћи да се побољша ефекат лечења.

Пазите да не користите велику количину времена дуго времена, може изазвати зависност, али и изазвати нежељене ефекте на тело, симптоме након олакшања да бисте прекинули лек, обично и да бисте одржали добар став.

Закључак:

Укратко, мелатонин је веома важна супстанца у људском телу. Ако хронична инсуфицијенција сопственог секрета организма доводи до поремећаја сна, неопходно је узимање егзогеног мелатонина за ублажавање симптома. Мелатонин није лек, већ здравствени додатак и наравно, треба га користити умерено. Истовремено, животна кондиција и кондиционирање исхране, опуштају расположење, негују добре навике, како би се ублажила несаница да се уз пола труда постигне дупло већи резултат. Ако је несаница озбиљна, најбоље је отићи у болницу на лечење у складу са својом ситуацијом.