Varför Omega 3 fiskolja och DHA och EPA är så viktiga för vår kropp

Omega-3 essentiella fettsyror, särskilt skaldjursoljor som innehåller DHA och EPA, har varit helt kända för människor under ganska lång tid för att vara ett näringsämne med fördelar för kroppens totala hälsa. Dessa marina härledda näringsämnen erbjuder en uppsjö av biokemiska aktiviteter i den individuella bålen inklusive hjärt- och kärlhälsohjärna/nerver plus tillväxt/utveckling. I detta område av samtalet tar vi en förståelse för det vetenskapliga skälet till varför omega fiskolja samt 2 av dess komponenter som kallas DHA och EPA är otroligt viktiga för kroppen. 

Så hur fiskolja understryker behovet av kardiovaskulära system

Hjärtsjukdomar är fortfarande en av de ofta mördare toppen, vilket gör den roll som spelas av omega-3 viktiga vid denna tidpunkt som någonsin sålts. Eftersom den förser människokroppen med EPA och DHA, fungerar fiskolja som beskyddare och sköld när det kommer till kardiovaskulära system och sänker graden av triglycerider i blodomloppet. Höga depressioner och kolesterolnivåer påverkar också hjärtat och höga mängder triglycerider kommer att visa sig vara en riskfaktor för hjärtsjukdomar. Dessutom är dessa fettsyror till hjälp för att förhindra avsättning av plack vid artärernas väggar, vilket förbättrar blodcirkulationen och minskar hypertoni. Eftersom inflammation regelbundet stiger och spelar en rätt roll i farorna vid hjärtrelaterade sjukdomar, omega 3 fiskoljekapslar skydd mot kardiovaskulära problem är intakta. 

Den dynamiska duon för optimal hjärnfunktion och utveckling

De ultimata fantastiska sakerna med omega-3 sträcker sig bortom hjärtat till dina tankar där DHA och EPA behövs för att tänka. Den hänvisade DHA utgör cirka 97 procent om omega 3 fiskoljetabletter fettsyra är artiklar när du tittar på sinnet där det kommer att fungera som ett strukturellt membran av celler med specifika funktioner förknippade med interaktionen och tillväxten av dina huvudceller. Detta får den avsevärda inverkan mest kursen förknippas med fosterutveckling och under tidiga åldrar påverkar sådana aspekter som tänkande, minne och inlärning. Särskilt hos vuxna har intaget av DHA varit relaterat till en minskning av kognitiv försämring och möjligen fördröjd händelse av neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers. 

Naturens skyddande barriär för att bekämpa inflammation i den fysiska kroppen ger holistisk hälsa

Men konstant inflammation är också en orsak till många tillstånd, såsom ledsjukdomar, diabetesproblem, plus vissa typer av cancer. Omega-3 essentiella fettsyror, särskilt EPA, är potentiella medel som är antiinflammatoriska än andra fettsyror. Antiinflammatoriska läkemedel körs via reglering i samband med produktionen bland dessa molekyler när man tittar på den verkliga människokroppen, som ett exempel, de tillverkade eikosanoider av arakidonsyra. Detta hjälper inte bara till att behandla den vanliga uppsättningen av obehag som människor upplever, utan det lindrar också systemiska problem eftersom systemisk inflammation är antagonistisk för hälsan. Fiskoljetillskott kan därför ses som en välbefinnandepraxis för att upprätthålla en barriär mot kroniska infektionsrelaterade tillstånd. 

Fördelarna med daglig DHA- och EPA-konsumtion

Omega-3 är till hjälp från kronologisk ålder av befruktning genom vuxen ålder och ålderdom till orsakerna som följer. Frälsning är DHA, från fostrets utveckling, bidraget från denna fettsyra utvecklingen av fostrets hjärna och ögon till äldre, där de hjälper till att behålla psykologisk hälsa. Hos små barn har detta ansetts öka minnet och den konstnärliga förmågan som det verkligen är fullt av DHA. Dessa fakta är särskilt fördelaktiga när man tittar på inställningen till biologiskt åldrande hos vuxna genom att bibehålla sinnesfunktioner samt förebygga åldersrelaterade sjukdomar. På grund av dessa uppgifter i anti-working som är inflammatoriska har de varit mycket relevanta för denna matdiet som stödjer livslängden. Livsmedel av god kvalitet ger dig de näringsvitaminer som ditt system behöver för att inte bara fungera, hur väl som helst, samtidigt som du sänker dina fetter och håller din hunger borta. Detta leder utan tvekan till mycket mycket bättre resultat. Det är dock nödvändigt att hålla fast vid kvaliteten och mängden som faktiskt är varje komponent i näringskontinuumet. 

Hur omega-3 ökar immuniteten strålande hud

På grund av ett sådant inflytande på infektionsreduktionen bidrar Omega-3 till lagstiftningen om immunsystemets funktioner, vilket genererade mindre allvarliga allergier och sjukdomar som är autoimmuna. Dessutom underlättar det immuncellers funktion och ökar deras kapacitet att utföra sitt arbete med att bekämpa sjukdomar som är infektiösa. Kosmetisk smart, det kan gynna epidermis hälsa med tanke på att det har anti-egenskaper inflammatoriska minska relaterade hudsjukdomar som till exempel eksem och psoriasis på grund av DHA och EPA motsvarande. Dessutom har de antioxidanter som faktiskt hjälper till med återfuktning och uppstramning av huden för att förhindra att tidigt åldrande uppnår en vacker hud.