Varför är melatonin så populärt? Sverige

Numera har allt fler människor otillräcklig och oregelbunden sömn på grund av arbete eller underhållning, vilket kan leda till många problem i längden. Låt oss i den här artikeln ta en närmare titt på effekterna av melatonin, försiktighetsåtgärder och specifika behandlingar för sömnlöshet.

Vad är Melatonin?

Melatonin, även känt som melatonin, pinealhormon eller melatonin, är en heterocyklisk indolförening som finns i djur, växter, svampar och bakterier. Melatonin är ett aminhormon som produceras i människokroppen av en körtel i hjärnan som kallas tallkottkörteln. Detta ämne kan göra ett slags melaninproducerande celler ljusa, så det kallas melatonin. Dess utsöndring har en uppenbar dag- och nattregel, utsöndringen undertrycks under dagen och utsöndringen är aktiv på natten, vanligtvis når toppen vid cirka 2-tiden på morgonen och metaboliseras slutligen i levern och melatoninet. nivån i kroppen minskar gradvis med stigande ålder, så när patienter har melatoninbrist kan de göra ytterligare tillskott. Dess huvudkomponenter är vitamin B6, förgelatinerad stärkelse, magnesiumstearat, etc., sammansättningen av läkemedel är mer, men i många länder är hälsovårdsprodukter, kan uppnå effekten av att hämma nervexcitation. Melatonin syntetiseras vanligtvis i laboratoriet. Efter att ha tagit läkemedlet kan det reglera den fysiologiska rytmen, förbättra sömnkvaliteten och justera jetlag för behandling av sömnstörningar. Det kan uppnå effekten av att somna snabbt och behandla sömnlöshet, vilket gör vår kropp starkare.

Vilka är fördelarna med melatonin och vem bör/borde inte ta melatoninet?

Melatonin är lämpligt för personer som arbetar på oregelbundna arbetstider och för äldre.

A.Förbättra sömnen. Melatonin har lugnande, lugnande och antidepressiva effekter. Genom att främja människokroppen att gå in i ett effektivt sömntillstånd reduceras antalet uppvaknanden under sömnen avsevärt, det lätta sömnstadiet förkortas, djupsömnstadiet förlängs, vaketröskeln sänks nästa morgon och sömnkvaliteten är ökade. Hjälp människokroppen att reglera endokrina, hämma kroppens ägglossning, för att justera funktionen av jetlag.

B.Reglera immunitet. Melatonin kan också reglera immunförsvaret, vilket spelar en viktig roll för att upprätthålla kroppens immunitet. Det kan regenerera tallkottkörtelns funktion, upprätthålla funktionerna hos människokroppens huvudorgan och system och stärka kroppens immunförsvar.

C.Anti-åldring. Genom att rensa bort endogena fria radikaler skyddar antioxidation och hämning av lipidperoxidation cellstrukturen, lindrar utfällning av melanin, har funktionen av anti-aging samt förebyggande och behandling av åldersrelaterade sjukdomar, såsom senil depression och Alzheimers.

D.Förhindra ögonsjukdomar. För ögonsjukdomar som grå starr har glaukom en viss förebyggande effekt.

E.Hämmar tumör. Melatonin kan hämma skador orsakade av safrol och spela en hämmande roll i situationen med DNA-mutationer inducerade av vissa cancerframkallande ämnen. Melatonin kan verka på T-celler i benmärgen, minska bildningen av cancerframkallande ämnen och hämma tumörer i viss utsträckning.

Melatonin är inte lämpligt för människor.

a.Tonåringar: Tonåringar befinner sig i en period av tillväxt och utveckling, och deras kropp är också i kontinuerlig utveckling. Om de förlitar sig på melatonin för att komplettera kroppens näringsämnen under lång tid, är det troligt att beroende uppstår.

b.Gravida kvinnor: gravida kvinnor rekommenderas inte att ta många droger och hälsoprodukter, kan inte ta melatonin under lång tid, melatonin kan effektivt behandla psykisk sjukdom, men för gravida kvinnor kommer det också att ha en stark stimulerande effekt, så gravida kvinnor bör inte ta, annars kan det ha en viss påverkan på fostret.

c.Nefritpatienter: Om patienter med nefrit tar melatonin under en längre tid kan det förvärra symtomen på denna sjukdom och kan orsaka komplikationer av många sjukdomar, så för många patienter med nefrit är det inte möjligt att ta melatonin.

Förutom autoimmuna sjukdomar (reumatism, reumatoid sjukdom, lupus erythematosus, nefrit, etc.) patienter, deprimerade psykiska sjukdomar orsakade av sömnlöshet människor bör inte ta det.

Vilka typer av vitamin C-piller erbjuder du?

uppmärksamhet:

Kinas nuvarande effektiva förordning om ansökan om registrering av hälsokost framställd av melatonin "rekommenderad konsumtion av melatonin är 1 ~ 3mg/dag". Det är nödvändigt att följa läkarens råd när du tar melatonin. Det är säkert att ta en lämplig mängd melatonin oralt, men det kan finnas biverkningar som huvudvärk, yrsel, illamående, dåsighet etc. Melatoninpatentinnehavare, Dr Utman från Massachusetts Institute of Technology i USA, tror att melatonin kan hämmar reproduktiv funktion, långvarig användning av höga doser kan leda till infertilitet hos kvinnor, mäns fysiologiska önskan att minska. Under användningen av läkemedlet, undvik att äta kryddig mat och drick mer varmt vatten för att främja mänsklig metabolism, vilket kommer att bidra till att förbättra behandlingseffekten.

Var noga med att inte använda en stor mängd tid under lång tid, kan orsaka beroende, men också orsaka biverkningar på kroppen, symtom efter lättnad för att stoppa drogen, vanligtvis också för att upprätthålla en bra attityd.

Slutsats:

Sammanfattningsvis är melatonin ett mycket viktigt ämne i människokroppen. Om kronisk insufficiens av kroppens egen sekretion leder till sömnstörningar är det nödvändigt att ta exogent melatonin för att lindra symtomen. Melatonin är inte ett läkemedel, utan ett hälsotillskott, och naturligtvis bör det användas med måtta. Samtidigt, livskonditionering och dietkonditionering, slappna av humöret, odla goda vanor, för att hjälpa till att lindra sömnlöshet för att uppnå dubbelt så mycket resultat med halva ansträngningen. Om sömnlösheten är allvarlig är det bäst att gå till sjukhuset för behandling enligt din egen situation.