క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌ను లెక్కలేనన్ని మంది ప్రజలు ఇష్టపడతారు, కానీ మీరు దాని "చేయవచ్చు" మరియు "కాదు" అని అర్థం చేసుకోలేరు

క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌లు కొన్నేళ్లుగా దాని అమ్మకాలను క్రమంగా పెంచుకుంటూ, ప్రపంచ ఆరోగ్య విన్యాసాల విశ్వాసాన్ని మరియు భక్తిని స్థిరంగా పొందుతున్నాయి. పదునైన, ఆమ్ల రుచిని అందించే చిన్న, స్పష్టమైన ఎరుపు బెర్రీలతో భోజనం మరియు పానీయం యొక్క అలంకరణ తర్వాత, క్రాన్బెర్రీస్ రంగురంగుల ఉత్పత్తుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి; వాటి నుండి తీసుకోబడిన పోషక పదార్ధాలు మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఏదేమైనప్పటికీ, SHECOME ద్వారా ఏ రకమైన ఆహార పదార్ధాల విషయంలోనైనా, క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌లు వ్యక్తికి ప్రయోజనం చేకూర్చే విషయంలో ఏమి అందించగలవు మరియు అందించలేదో అర్థం చేసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది; మళ్ళీ, అది తగిన వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను కలిపి ఉంచడంలో మరింత విలువను అందిస్తుంది. 

క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు వాటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌లు ప్రధానంగా ప్రొయాంతోసైనిడిన్స్ (PACలు), నలుపు రంగులో ఉండే బెర్రీలలో సహజంగా సంభవించే రంగు నుండి యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి. ఈ PACలు మూత్ర నాళం వంటి వ్యాధికారక బాక్టీరియాకు కట్టుబడి ఉండకపోవడానికి కూడా దోహదపడతాయి కాబట్టి యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు (UTIలు) అభివృద్ధి చెందడానికి తక్కువ అవకాశం ఉంది. అలాగే, క్రాన్బెర్రీస్ యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలంగా ఉన్నాయని గుర్తించబడింది, ఇది సెల్ యొక్క ఆరోగ్యానికి మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు కనిపించే అవకాశాలకు కూడా ఆటంకం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. 

మీరు తెలుసుకోవలసిన 'డబ్బాలు'

UTI నివారణ: క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌లు UTIల తక్కువ రేటులో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని పరిశోధనలో వెల్లడైంది, ముఖ్యంగా ఈ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న మహిళల్లో. 

కార్డియోవాస్కులర్ హెల్త్: క్రాన్‌బెర్రీస్‌లో కనిపించే అదే సమ్మేళనాలు కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె సమస్యలకు సహాయపడతాయని, అలాగే ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించవచ్చని సూచించబడింది. 

గట్ హెల్త్: డిజైన్‌లను అధ్యయనం చేయడంలో సవాళ్లు, నిషేధిత సమాచారం యొక్క అంచనా మరియు భవిష్యత్తు ప్రశ్నలు సప్లిమెంట్‌లుగా ఉపయోగించినప్పుడు, క్రాన్‌బెర్రీ ఉత్పత్తులు ఫైబర్‌ను అందించడం ద్వారా మరియు గట్ మైక్రో బయోమ్‌ను సంభావ్యంగా మార్చడం ద్వారా జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించగలవు. 

ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్: ప్రయోజనకరమైన ఫైటోకెమికల్స్‌లో ఒకటైన క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌లను డైటరీ ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్‌లుగా పరిగణిస్తారు. విటమిన్ సి మాత్రలు మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ రసాయనాలు అనారోగ్యాల నుండి కాపాడతాయి. 

క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్స్ అందించలేని విషయాలు

వారి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్ల పరిమితులను గుర్తించడం చాలా అవసరం: 

UTIలకు నివారణ: UTIలకు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యలలో సప్లిమెంట్లు సహాయపడవచ్చు, అయితే వాటిని ఇప్పటికే ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్సకు ఉపయోగించకూడదు. సహజ చికిత్స లేదు మరియు వైద్య మధ్యవర్తిత్వం తప్పనిసరి.  

వ్యాధి నిర్మూలన: అంటే అవి ఏ రకమైన వ్యాధికి అయినా నివారణ కాదు - ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధి లేదా మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి కావచ్చు. వారు ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణకు అదనంగా ఉపయోగించవచ్చు కానీ మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించలేరు.  

బరువు తగ్గడం అద్భుతం: క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌లు గణనీయమైన బరువు తగ్గడంపై ఎటువంటి పరిశోధన ద్వారా రుజువు చేయలేదని అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.  

తక్షణ ఫలితాలు: క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్ సానుకూల ఫలితాలతో దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అవి తరచుగా తీసుకున్న తర్వాత స్థిరమైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు విభిన్న వ్యక్తులు ఈ సప్లిమెంట్‌లకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు.  

క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌లు ఇప్పుడు ప్రసిద్ధ వెల్‌నెస్ ఎంపికగా ఎందుకు ఉన్నాయి? 

ఆధునిక ప్రపంచంలో క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే సౌలభ్యం కారణంగా క్రాన్బెర్రీస్తో సప్లిమెంట్ చేయడం చాలా ప్రజాదరణ పొందిందని కూడా గమనించడం చాలా అవసరం. సప్లిమెంట్లను పిల్ లేదా క్యాప్సూల్‌గా తీసుకోవచ్చు శాఖాహారం మల్టీవిటమిన్ అయితే తాజా పండ్లను ఉత్పత్తి యొక్క అదే ప్రయోజనాలను పొందేందుకు చాలా ఎక్కువ పరిమాణంలో తినవలసి ఉంటుంది. UT ఆరోగ్యం కోసం దాని చర్య, హృదయనాళ వ్యవస్థపై కావాల్సిన ప్రభావం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల పాత్ర నూట్రోపిక్ సాంగత్యాన్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులకు ఆకర్షణీయమైన ఎంపికగా ఉండటానికి దోహదం చేస్తుంది.  

క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్ ప్రయోజనాల పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడం

క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్‌ల గ్లామర్‌ను అభినందించడం చాలా ముఖ్యం, అదే సమయంలో సమాచారం మరియు అత్యుత్సాహం లేని పద్ధతిలో వాటి ఉపయోగం ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి ఆలోచించడం. అవి అనారోగ్యంతో ఉన్న ఆరోగ్య వ్యవస్థలకు నివారణ కాదు కానీ వ్యూహాల సమితిలో సహాయక యంత్రాంగం. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు వాటిని ఉపయోగించడానికి వైద్యుని ఆమోదం పొందడం వంటివి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు తీసుకోవలసిన కొన్ని గొప్ప జాగ్రత్తలు. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో నిజమైన రహస్యం ఏమిటంటే, ఆ సప్లిమెంట్ల నుండి 'చేయవచ్చు' మరియు 'కాదు' అనే జ్ఞానంపై పని చేయడం మరియు వాటిని ఇతర జీవనశైలిలో సరిగ్గా పొందడం. వయోజన మల్టీవిటమిన్.