หมวดหมู่ทั้งหมด

ไนอาซินและวิตามินบี 3

วันที่: 14 มีนาคม 2015 จดหมายข่าว The Power Nature ผู้เขียน ทำความเข้าใจบทบาทสำคัญของวิตามินบี 3 ต่อสุขภาพหัวใจ โดย ดร. ไนอาซิน หรือวิตามินบี 3 เป็นปัจจัยสำคัญต่อชีวิตในการสนับสนุนการทำงานของร่างกายให้เป็นไปตามปกติ ไนอาซินเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและมีสุขภาพดี วิตามินบี 3 มีบทบาทสำคัญหลายประการในร่างกายของเรา ช่วยรักษาประสิทธิภาพการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด การทำงานของสมอง และผิวสัมผัสที่ดี เนื่องจากวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ เราจึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริมทุกวัน "ทุกวัน" หมายถึงอย่างสม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น ฉันอาจเลิกนวดเท้าทุกวันโดยชวนเจ้าของบ้านไป Sandford Memorial สามครั้ง แต่สุดท้ายแล้ว ฉันก็จะเลิกนวดเท้า ข้อดีประการที่สองของไนอาซิน ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับหัวใจ คือ ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกาย นอกจากนี้ ไนอะซินยังอาจช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ ในขณะที่เพิ่มคอเลสเตอรอล HDL อีกด้วย ซึ่งจะป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแดงของเราอุดตันด้วยคราบพลัคและโรคระบาด และอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการหลีกเลี่ยงโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ ไนอะซินยังเป็นสารต้านการอักเสบที่ช่วยให้หัวใจของเราปลอดภัยจากความเจ็บป่วย วิทยาศาสตร์นั้นชัดเจนและแสดงให้เห็นว่าสำหรับประชากรจำนวนจำกัด เช่น ผู้ที่ใช้ยารักษาโรคหัวใจหรือมีคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูง การรับประทานไนอะซินในบางสถานการณ์สามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้จริง การเข้าพบแพทย์ที่ Sandford Memorial น้อยลง และอาจหลีกเลี่ยงการใช้เวลาชั่วนิรันดร์ที่โยนไปมาบนหิ้งของลุงไบรอันได้

อีกประเด็นหนึ่งเกี่ยวกับไนอาซินก็คือ ไนอาซินนั้นหมายถึงวิตามินบี 3 โดยไม่ต้องไปสนใจเรื่องสารเคมีมากเกินไป และอาจมีรูปแบบต่างๆ กัน แต่รูปแบบหลักที่ศึกษา/ใช้คือไนอาซิน โดยปกติแล้วเราจะไม่พบภาวะขาดไนอาซินในประเทศที่พัฒนาแล้วซึ่งมีอาหารเพียงพอ แต่กลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหารนี้ ได้แก่ ผู้ป่วยติดสุราเรื้อรัง ผู้ป่วยที่มีกลุ่มอาการการดูดซึมผิดปกติ และยาบางชนิดก็อาจทำให้ขาดวิตามินได้เช่นกัน ไนอาซินในปริมาณต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่น โรคเพลลากรา (ร่วมกับภาวะขาดโปรตีนอื่นๆ) ซึ่งได้แก่ ท้องเสีย ผิวหนังอักเสบ หรือผื่นสะเก็ดที่มือและคอ ภาวะสมองเสื่อมอาจทำให้คุณคลั่งไคล้ทุกสิ่งทุกอย่าง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะหลังจากรับประทานอาหารบางมื้อ ส่งผลให้หิว ปวดหัว เป็นต้น แม้ว่าระดับกล้ามเนื้ออ่อนแรงในระดับต่ำ -1) อ่อนล้า เป็นต้น หากภาวะขาดไนอาซินรุนแรง อาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าโรคเพลลากรา ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ

สิ่งสำคัญเกี่ยวกับไนอาซินคือปริมาณที่คุณสามารถรับประทานได้ และต้องทราบว่าการรับประทานนั้นปลอดภัยหรือไม่โดยไม่ต้องเสี่ยงหากรับประทานเกินกว่านั้น บางคนใช้ไนอาซินเพื่อลดคอเลสเตอรอล แต่การรับประทานในปริมาณมากมักมีผลข้างเคียง เช่น ปวดท้องและหน้าแดง หากบุคคลนั้นมีภาวะสุขภาพเรื้อรังมาก่อน เช่น ตับแข็ง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมไนอาซินประเภทใดๆ เนื่องจากการใช้เกินขนาดอาจส่งผลให้ตับเสียหายได้

โดยสรุปแล้ว การทำความเข้าใจไนอาซินเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและสุขภาพหัวใจ การขาดไนอาซินนั้นพบได้น้อยมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับไนอาซินเพียงพอเพื่อป้องกันโรค Niemann-pick ควรตรวจสอบอาหารเสริมใหม่กับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ก่อนเสมอ แม้ว่าเพื่อนสนิทของคุณจะยืนยันว่าดีก็ตาม!

ไนอาซินช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงหรือ?

ถูกต้อง ไนอาซินสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณได้ โดยเฉพาะคอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์ ไนอาซินถือเป็น "สิ่งที่ไม่ดี" เนื่องจากสามารถเกาะติดในผนังหลอดเลือดแดงและก่อตัวเป็นคราบ ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญที่นำไปสู่โรคหัวใจ แคลร์มีไขมันในเลือดที่เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูง ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดตีบหรืออุดตันได้ในระยะยาว ไนอาซินจะยับยั้งการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล LDL และส่งเสริมการย่อยสลายไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ

เหตุใดจึงควรเลือก SHECOME ไนอาซินและวิตามินบี 3?

หมวดหมู่ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหาใช่ไหม
ติดต่อที่ปรึกษาของเราสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีเพิ่มเติม

ขอใบเสนอราคาตอนนี้
โทรหาเราหรือส่งข้อความถึงเราเพื่อรับสิ่งที่ดีที่สุด

ราคาขายส่ง! +86 13631311127

กดรับใบเสนอราคา
×

ติดต่อเรา