Omega 3'ler Bizim için, özellikle de Karınlarımız için çok iyi olan sağlıklı yağlar. Ayrıca düşünmemize, anılarımızı hatırlamamıza ve dikkatimizi odaklamamıza olanak tanırlar ve annenin içinde gelişmekle meşgul olan bebeklerin beyinleri için hayati önem taşırlar. Pittsburgh'da bütünsel bir kayropraktik uzmanı olan Jeanne Ohm DC, annelerin hamilelik öncesinde ve hamilelik boyunca uygun düzeyde omega 3 aldığında bebeklerinin potansiyel olarak daha büyük beyinlere ve daha akıllılara (şükürler olsun!) sahip olabileceğini gösteren kanıtların bulunduğunu belirtti. daha iyi bir görüşle!
Omega 3'lerin Kalbinizi Sağlıklı Tutmaya Nasıl Yardımcı Olduğu Hakkında Her Şey
Kalplerimize, Omega 3. dünyayı kirletiyor Dolaşımımızı iyileştiriyor ve sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı oluyor Kanımızdaki sağlıksız yağ türünü azaltabilirler.
Omega 3 Çeşitleri ve Besin Kaynakları
Omega 3'ler: Üç çeşit omega-3 yağ asidi vardır: EPA, DHA ve ALA. EPA ve DHA öncelikle somon, Haida-Sert kuyruk veya ton balığı gibi soğuk su balıklarında bulunur. ALA keten tohumu ve chia tohumu gibi bitkisel gıdalarda bulunur. Balık PEO'ların en iyi kaynağı olsa da bitkiler de iyi bir kaynaktır.
Yeterli omega 3 almanın iyi bir yolu haftada iki kez balık yemektir. Günde 250 mg'dan fazlasına ihtiyacınız varsa balık yağı hapları da uygundur. Hap almadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.
Balık yağı haplarını seçerken bunların hem saflık hem de etki açısından üçüncü taraf şirketler tarafından tarandığından emin olun. EPA ve DHA miktarı ne kadar yüksek olursa, satın aldığınız hap o kadar iyi olur. Hatta bazı haplar, kabuğun bu balıkçılığı önlemesine bile neden oluyor.
Günümüzde çeşitli tiplerde omega 3 kapsülleri mevcuttur. En yaygın olanları balık yağı, kril ve yosun yağıdır. Sadece temel balık yağı en ucuz ve en çok kullanılanıdır. Krill yağı daha pahalı olmasına rağmen çevre dostudur. Yosun yağı en pahalı olanıdır ancak balık tüketmeyen insanlar için bir alternatiftir.
Bu hapların kaynağını, içindeki EPA ve DHA oranını, diğer firmaların testlerinin bunların doğruluğunu nasıl doğrulayabileceğini her zaman düşünmek zorundasınız. Hap herkese uygun değildir, bu nedenle her zaman bir doktora danışmak en iyisidir.
Gelin ve omega 10'ler hakkında muhtemelen hiç bilmediğiniz 3 gerçeğe göz atın. Omega-Birçoğumuz Omega 3 içeriği yüksek balık yağlarının kalbe iyi geldiğinin zaten farkındayız, belki de bunu söylemenin atardamarınızı açık tutmaktan daha iyi bir yolu olamaz! Çok fazla omega yağı tüketenlerin vücut yağı genellikle daha az olur. Ayrıca vücudunuzdaki şekeri daha etkili kullanmanıza yardımcı olduğu ve sizi güçlü tuttuğu da bilinmektedir.
Uzun lafın kısası, omega 3'ler vücudumuz ve özellikle beyin beynimiz için çok hayati önem taşıyor. Omega 3'leri diyetiniz yoluyla mı yoksa hap dışında mı almaya başlayacaksınız? Ancak güvenli ve üstün hapları seçtiğinizden emin olun. Elbette aynı zamanda iyi bir kiloyu korumanıza ve kendinizi sağlıklı tutmanıza da yardımcı olur. Omega 3'ler bugünün büyüsünü ve aynı zamanda ömür boyu sağlık yararlarını birleştirir.
Omega-3 Size ve Ailenize Nasıl Yardımcı Olabilir?
Omega 3 yağlarının beyin fonksiyonumuz gibi konularda inanılmaz faydaları vardır. Üstelik hem yetişkinler hem de çocuklar için gelişim ve kalıcılığa büyük ölçüde yardımcı olmanın yanı sıra zihinsel yeteneklerimizi geliştirmemize de yardımcı olurlar. Ek olarak, omega 3'ler hamilelik sırasında ve bebeklik döneminde sağlıklı bir beyin gelişimi için gereklidir (2). Araştırmalar, yeterli miktarda Omega 3 tüketen hamile annelerin bilişsel yetenekleri ve görme yeteneği daha iyi olan çocuklara sahip olduklarını gösteriyor.
Omega 3'lerin beynimiz için faydalarının farkında olsak da, bunlar aynı zamanda sağlıklı bir kalbi canlı tutmak için de gereklidir. Kan dolaşımının sağlıklı olması nedeniyle kalp-damar hastalıkları riskini azaltır ve bu yağ asitleri sayesinde inflamasyonun azalması da sağlanabilir. Omega 3'lerin aynı zamanda trigliseritlerin (kanda bulunan ve kalp sorunlarına müdahale eden bir yağ türü) azaltılmasında da etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Omega 3 Türleri, Kaynakları, Önerilen Alımlar ve Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Omega 3'lerin üç ana formu vardır: eikosapentaenoik asit (EPA), dokosaheksaenoik asit (DHA) ve alfa-linolenik asit (ALA). Bunlardan bazıları, keten tohumu veya chia tohumları gibi bitki bazlı kaynaklarda bulunabilen linolenik asit (ALA) ve yağlı balıklarda bol miktarda bulunan iki uzun zincirli omega-3 olan eikosapentaenoik asit (EPA) artı dokosaheksaenoik asittir (DHA). somon, ton balığı ve uskumru. Bitkisel kaynaklar değerli olsa da balık kaynaklarıyla karşılaştırıldığında yeterli miktarda EPA ve DHA sunmayabileceklerini de belirtmekte fayda var.
Ancak yağlı balık... Kızartılmamış yağlı balıkları haftada iki kez veya daha sık yemeyi hedefleyin. Veya günlük ihtiyacınızı karşılamak için balık yağı gibi besin takviyeleri alabilirsiniz. İdeal olarak günde 1-2 gram balık yağı iyi bir miktardır, ancak herhangi bir takviye eklemeden önce her zaman en iyi uygulama doktorunuza danışmanızdır.
Saf olduğundan ve amaçlanan sağlık yararlarını sunduğundan emin olmak için üçüncü taraflarca test edilmiş bir balık yağı takviyesi seçin. Ayrıca EPA ve DHA içeriği yüksek olan takviyeleri seçin. Bunu önlemek için enterik kaplı veya aromalı takviyeleri tercih etmek isteyebilirsiniz.
Sağlık İçin EN İYİ Omega 3 Takviyeleri (Doğru Nasıl Seçilir)
Omega 3 takviyelerinin farklı formları kolaylıkla temin edilebilir; en yaygın olarak kullanılanlar balık yağı, kril yağı ve alg yağıdır. Balık yağı: Balık, insanların en aşina olduğu ve uygun fiyata bulunabildiği balık yağının birincil kaynağıdır. Bu listenin başında, çok daha pahalı bir seçenek olan ama aynı zamanda bu küçük yaratıkların çok hızlı çoğalması nedeniyle oldukça sürdürülebilir bir kaynak olan kril yağı yer alıyor. Üçünün en pahalısı olan Yosun yağı, balık alerjisi olan kişiler için vejetaryen bir alternatif de olabilir.
Ek seçerken kaynağı, EPA ve DHA içeriğini ve üçüncü taraf doğrulamasını dikkate almak önemlidir. Son olarak alerji olasılığını ve etik faktörleri de dikkate almak önemlidir. Bir sağlık uzmanına danışmak, kişisel gereksinimler için en iyi takviyeyi belirlemede yardımcı olabilir.
Omega 3'lerin kilo almaya yardımcı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Araştırmalar, yeterli omega 3 alımına, özellikle EPA ve DHA'ya sahip olanların genellikle daha düşük bir vücut kitle indeksine (BMI) ve azalmış yağ kütlesine sahip olduğunu göstermiştir. Dahası, omega 3'ler insülin duyarlılığını geliştirebilir, bu da kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olur ve başarılı kilo kaybı için en uygun sağlık şablonu olan insülin direncini ortadan kaldırır.
Omega 3'ler varlığımız için son derece gerekli olan, özellikle beyin ve kalp-damar sağlığını destekleyen bir tür sağlıklı yağdır. Ve bunu önlemek için, dengeli bir diyet veya takviyeler yoluyla yeterli Omega-3 alımının sağlanması daha da önemli hale gelir. Güvenli, etkili ve verdiği sözleri yerine getiren bir besin takviyesi seçin. Ayrıca bu omega 3'leri günlük rutininize eklemek, uzun vadede kilo yönetimini ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olur.
Şirket, aktif bileşenlerin saflaştırılması işleme tesisiyle ilgileniyor ve daha sonra kapsüller, tabletler, sıvı damlalar ve ayrıca gıda ilacı lif bazlı uygulamalar yapmak için kullanılıyor. Omega 3, aktif bileşenlerin bitki özleri monomerleri ve bitki ham tozuna odaklanan bir üretim, satış ve hizmet karışımıdır. Bitki özleri ve yönetim fikirleri üretimine kendini adamış saygın bir şirkettir.
Müşterilere kaliteli ürünler sunmak sürekli hedefimizdir. grup deneyimli mühendis ve teknisyenlerden oluşan genç ve gelecek vaat eden bir yönetim ekibi tarafından yönetilen şirket. müşteriler omega 3sby maliyet ve hizmet olmuştur.
Şirketin üretim atölyesinde tesis ekstraksiyon hattı bulunmaktadır. Yüksek performanslı sıvı kromatografisi, gaz kromatografisi de dahil olmak üzere deney ve tespit için en son ekipmanlarla donatılmış Ar-Ge merkezi. ve kolon ayırma teknolojisinin yanı sıra dinamik olan karşı akım ekstraksiyonu. membran ayırma teknolojisi yüksek verimli omega 3scurrent ekstraksiyon mikrodalga kurutma teknolojisinin yanı sıra sprey kurutma teknolojisi. Güçlü bir teknik güce, yıllık 500 tonluk üretime ve ürün için tam özelliklere ve istikrarlı kaliteye sahip diğer modern üretim ekipmanları.
İşletmeler için kapsamlı bir kalite güvence setine sahip olan sistem, sıkı kalite kontrol yönergelerini uygular. Şirket ayrıca ISO9001 uluslararası kalite sistem sertifikasına da layık görülmüştür. Kalite Yönetimi departmanı, gaz, ultraviyole sıvı fazı da dahil olmak üzere son teknoloji test ve deney cihazlarıyla donatılmış olup, görevlerini süreç araştırması, kalite kontrol ve kalite testi olmak üzere üç ayrı alana ayırmıştır. aynı zamanda üretim sürecindeki her omega 3'ü de izler. Gelişmiş kalite kontrolü, ürünlerin kalitesini garanti eder.
toptan fiyat! +86 13631311127
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
YOK HAYIR
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LT
SR
SK
VI
TH
TR
FA
MS
KA
UR
BN
PA
TA
TE
LB