Tại sao nên dùng Bột Whey Protein để tập gym?Bột Whey Protein là gì Việt Nam

Bột Whey Protein: Công cụ thiết yếu cho mọi người đam mê thể hình

Trong thế giới thể hình và sức khỏe rộng lớn, có một thứ được mệnh danh là 'viên đạn ma thuật' giúp nâng cao kết quả của bạn và đẩy nhanh quá trình phục hồi - bột whey protein. Thực phẩm này đã gắn liền với việc nâng cao sức mạnh và xây dựng cơ thể trong nhiều năm, một hình ảnh mà nó có được nhờ đặc tính xây dựng cơ bắp và khả năng giữ nitơ. Vì lý do này mà bài viết này sẽ tìm cách khám phá những công dụng khác của thực phẩm này, ngoài việc xây dựng cơ thể. Được rồi, chúng ta hãy đi sâu vào lĩnh vực whey protein của SHECOME và chuyển sự chú ý sang một số vấn đề thay vì whey protein là gì? 

Vũ khí bí mật của Đại bàng để rèn luyện sức khỏe

Với hàm lượng protein chất lượng cao gắn liền với whey thu được dưới dạng sản phẩm phụ còn sót lại của quá trình sản xuất phô mai, giá trị của nó trước đây được coi là chất thải. Ngày nay, bột whey protein vẫn là thực phẩm bổ sung được các vận động viên và vận động viên yêu thích cũng như những người quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. bột protein thay thế bữa ăn. Người ta cho rằng nó có tỷ lệ được đồng hóa rất cao vì nó được bào chế là lý tưởng để sử dụng ngay sau khi tập luyện vì cơ bắp đang ở trạng thái lo lắng tối ưu để tổng hợp các chất dinh dưỡng. Do tính di động và tính sẵn sàng của nó, nó đã trở thành sản phẩm bổ sung phù hợp cho bất kỳ ai tận tâm với việc tập luyện của mình. 

Kiến thức về các thành phần cơ bản của sự phát triển cơ bắp 

Để hiểu tại sao whey protein lại quan trọng đến vậy, trước tiên người ta phải hiểu các đơn vị cơ bản của sự phát triển cơ bắp: Ví dụ: protein được tạo thành từ các loại axit amin khác nhau. Các axit amin này còn tạo thành protein, từ đó đề cập đến các đơn vị cấu trúc cơ bản trong cơ thể con người. Nó cũng chứa hàm lượng cao axit amin chuỗi nhánh (BCAA) như leucine, góp phần to lớn vào khối lượng cơ bắp. Các BCAA sau đây tích cực thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp, giúp chữa lành và phát triển cơ bắp sau những tổn thương vi mô do tập thể dục. Một thực tế đã biết rằng lượng whey protein giúp tăng cường sự phát triển của cơ bắp và giúp tối đa hóa khả năng phục hồi bằng cách cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng đa lượng này tương tự như viên vitamin c. 

Hiệu quả của bột Whey Protein giúp tăng tốc nỗ lực tập luyện của bạn

Về bản chất, bí mật của whey protein là nó có thể giúp cơ thể tăng thêm khối lượng cơ bắp trong giai đoạn đồng hóa. Cơ bắp sau khi tập luyện được coi là đang trong giai đoạn dị hóa, nơi chúng bị phá vỡ do sự căng thẳng mà các nhóm cơ phải trải qua trong quá trình tập luyện.  

Thực tế, việc tiêu thụ nguồn whey protein sẽ hoàn thành thao tác này một cách nhanh chóng và chuyển từ quá trình dị hóa sang đồng hóa. Không chỉ vậy, nó còn giúp cải thiện thành tích của vận động viên trong một khoảng thời gian, giúp họ nhanh chóng phục hồi sau mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Do đó, sản phẩm này đã được xác nhận là giúp xây dựng khối lượng cơ nạc và tăng cường sức mạnh, điều này cũng có thể giúp giảm cân bằng cách ức chế cơn đói và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giống như vitamin tổng hợp chay. 

Wey Protein: Hiểu được nhiều lợi ích khác nhau của việc kết hợp nó vào chương trình của bạn. 

Ngoài những chất liên quan đến việc tăng khối lượng cơ bắp, whey protein còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại thứ hai giúp nó có hiệu quả trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân vì nó giúp tăng cường cảm giác no, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm mỡ hơn là khối lượng cơ bắp. Hơn nữa, nó có đặc tính chống viêm có thể có lợi cho việc phục hồi cơ bắp. Hơn nữa, whey protein tăng cường chức năng miễn dịch vì nó chứa men vi sinh và các thành phần hình ảnh khác như tiền chất glutathione rất giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường phải theo dõi lượng đường trong máu; whey có thể tăng cường độ nhạy insulin do đó dẫn đến điều hòa glucose tốt hơn. Vô số các phân nhánh này làm cho whey protein đánh bông trở thành thực phẩm bổ sung phù hợp cho mọi người tiêu dùng quan tâm đến thể hình. 

Tại sao Whey Protein lại cần thiết về mặt chất lượng cho mục tiêu tập luyện

Sự khác biệt cũng được tìm thấy trong bột whey protein vì có nhiều loại sản phẩm Whey protein có trên thị trường. Chất lượng của protein có thể khác nhau rất nhiều giữa các nhãn hiệu khác nhau về nguồn gốc, độ sạch, khả năng tiêu hóa và tốc độ các axit amin cấu thành của nó được giải phóng vào máu. Việc lựa chọn loại whey protein cô lập hoặc cô đặc tốt nhất với công thức dễ tiêu hóa nhất mà không cần nhiều chất phụ gia và chất làm ngọt nhân tạo sẽ mang lại thành phần dinh dưỡng tuyệt vời cho hiệu quả tối ưu. Những sản phẩm như vậy phải có giấy chứng nhận độ tinh khiết và lấy nguyên liệu từ bò ăn cỏ để có thêm giá trị dinh dưỡng. Cuối cùng, hãy luôn nhớ rằng sử dụng whey protein cao cấp là sử dụng đúng sản phẩm để đảm bảo thành tích tập luyện lâu dài của bạn.