Защо кетогенната диета е толкова популярна? България

С непрекъснатото усъвършенстване на съвременната наука и технологии, качеството на живот на хората става все по-добро и по-добро, а диетата е по-разнообразна. В резултат на това все повече хора започват да наддават на тегло и страдат от затлъстяване поради прекомерния прием на въглехидрати, което води до метаболитни нарушения и повишен риск от диабет и сърдечни заболявания. Въпреки това, ако отслабнете сляпо, може да има някои физически проблеми и други проблеми. Ако се опитвате да контролирате теглото си, тогава можете да разгледате тази статия за това дали кетогенната диета работи и хапчетата за отслабване, които предлагаме.

Каква е Ketogenic диета?

Кетогенната диета е, когато целият прием на въглехидрати е усвоен, един вид мазнини и протеини в глюкоза, черният дроб преобразува глюкозата в гликоген за съхранение и я освобождава в кръвта, за да поддържа баланса на кръвната захар, и този съхранен гликоген може да отговори на доставка на глюкоза за около 12 часа. Кетогенната диета осигурява до 75% от дневния ви запас от мазнини и почти 20% от дневния ви запас от протеини.Ограничете приема на въглехидрати до 5 процента от дневната си енергия и се уверете, че ядете не повече от 20 грама въглехидрати на ден.

Какво сте -Ползина кетогенната диета?

A.Осигурете ситост. Въглехидратите и мазнините не ви карат да се чувствате сити и ще ви накарат да огладнеете по-бързо, докато важният компонент на кетогенните капсули е протеинът, който осигурява дълготрайно усещане за ситост. Когато човек започне да консумира повече протеини, има по-дълъг интервал между пристъпите на глад. Кетогенно състояние възниква, когато приемът на въглехидрати се намали до възможно най-ниското ниво и тялото вече няма да разчита на глюкоза за гориво.

B.Потискайте апетита си. Протеинът има по-висок засищащ ефект и следователно контролира и хормоните на апетита. Протеинът има термичен ефект, който помага за активиране на метаболизма. Кетоните причиняват много промени в тялото и директно потискат апетита.

C.Отслабнете. Кетонните тела, които черният дроб ще произвежда от мастните резерви, ще действат като гориво. Важно е да разберете, че е необходимо време, докато тялото се адаптира към състоянието на кетоза. Дори не е необходимо да броите калории или да следите колко храна приемате, тъй като те пречат на тялото да складира мазнини, като същевременно активират метаболизма и насърчават процеса на изгаряне на мазнини.

D.Други облаги. Например, кетонните тела, произведени в черния дроб, могат да предотвратят когнитивно увреждане, свързано със затлъстяването. Може също така да намали риска от рак, болестта на Алцхаймер и епилепсия. Може дори да бъде полезно за тези с болестта на Паркинсон и може да помогне на пациенти с диагностицирано мозъчно увреждане да се възстановят. Ефектът върху инсулина също го прави ефективен при хора със синдром на поликистозни яйчници и акне.

What трябва да се направи по време на - тезигенна диета?

Първо, увеличете приема на протеини. Могат да се консумират постни меса като пилешко, яйца и млечни продукти, мазна риба като риба тон и сардини, както и морски дарове. Зехтинът и лененото масло също могат да се консумират, тъй като те могат да транспортират добри мазнини до тялото. Зеленчуци като спанак, краставици, маруля, целина, карфиол, патладжан и моркови ще работят. Яжте също разнообразие от горски плодове, цитрусови плодове, домати и авокадо. Яжте основни храни като паста и ориз възможно най-малко.

Второ, обърнете внимание на правилните упражнения. Упражнявайте повече от 1 час на ден, препоръчително е да джогирате, за да изразходвате повече енергия, така че комбинацията от двете да има по-добър ефект при отслабване.

Какви видове на тезиГенични хапчета за отслабванепредлагате ли?

Повечето от гореспоменатите диети могат да бъдат постигнати чрез нашите кетогенни хапчета за отслабване и могат да запълнят липсата на хранителни вещества в организма като калций, магнезий, натрий. И подобри недостатъците на кетогенната диета (която може да причини сърцебиене, объркване, главоболие, обриви, камъни в бъбреците, болки в ставите и др.).

вниманието:

Този метод за отслабване не е подходящ за диабетици, хора с високо кръвно налягане или жени, които кърмят. Тъй като има тенденция да причинява колебания в нивата на кръвната захар при пациенти с диабет, той може да има неблагоприятни ефекти и върху бременни жени и плода. Изисква постепенен подход, който позволява на тялото достатъчно време да се адаптира към новата диета.

Заключение:

Всички знаем, че затлъстяването и наддаването на тегло са много вредни за здравето и лесно водят до редица заболявания. Кетогенната диета може да намали тази промяна, приемането на нашите кетогенни хапчета за отслабване е много ефективно и много безопасно, разбира се, ефектът варира от човек на човек, някои хора работят бързо, а други бавно, не се притеснявайте много, бъдете сигурни за да следвате инструкциите, обърнете внимание, че дозировката не може да надвишава безопасния диапазон.