কেন ওমেগা 3 মাছের তেল এবং DHA এবং EPA আমাদের শরীরের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ

ওমেগা-৩ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড বিশেষ করে ডিএইচএ এবং ইপিএ ধারণকারী সামুদ্রিক তেলগুলি মানুষের কাছে সম্পূর্ণরূপে পরিচিত হয়েছে যেগুলি শরীরের সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী পুষ্টিকর হতে পারে। এই সামুদ্রিক প্রাপ্ত পুষ্টিগুলি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য মস্তিষ্ক/স্নায়ু প্লাস বৃদ্ধি/উন্নয়ন সহ পৃথক ধড়ের জৈব রাসায়নিক কার্যকলাপের আধিক্য প্রদান করে। কথোপকথনের এই এলাকায়, আমরা কেন বৈজ্ঞানিক যৌক্তিকতা সম্পর্কে একটি বোঝাপড়া গ্রহণ করি ওমেগা মাছের তেল সেইসাথে DHA এবং EPA নামক এর 2টি উপাদান শরীরের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। 

তাই মাছের তেল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্রয়োজনীয়তাকে কীভাবে নির্দেশ করে

হৃদরোগ এখনও প্রায়শই হত্যাকারীর শীর্ষে রয়েছে, এই সময়ে বিক্রি হওয়া ওমেগা-3গুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেহেতু এটি মানবদেহের ইপিএ এবং ডিএইচএ সরবরাহ করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষেত্রে মাছের তেল রক্ষক এবং ঢাল হিসাবে কাজ করে রক্ত ​​​​প্রবাহের মধ্যে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে দেয়। উচ্চ বিষণ্নতা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাও হার্টকে প্রভাবিত করে এবং উচ্চ পরিমাণে ট্রাইগ্লিসারাইড হৃদরোগের জন্য বিপদের কারণ হিসেবে প্রমাণিত হবে। উপরন্তু, এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ধমনীর দেয়ালে প্লেক জমাতে বাধা দেয়, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে। যেহেতু প্রদাহ নিয়মিতভাবে বেড়ে যায় এবং হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগের বিপদে সঠিক ভূমিকা পালন করে, ওমেগা 3 ফিশ অয়েল ক্যাপসুল কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার বিরুদ্ধে ঢাল অক্ষত। 

সর্বোত্তম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং বিকাশের জন্য গতিশীল ডুও

ওমেগা -3 সম্পর্কে চূড়ান্ত দুর্দান্ত জিনিসগুলি হৃদয়ের বাইরে আপনার চিন্তাভাবনা পর্যন্ত প্রসারিত করে যেখানে চিন্তা করার জন্য DHA এবং EPA প্রয়োজন। উল্লেখিত DHA সম্পর্কে 97 শতাংশ ফর্ম ওমেগা 3 মাছের তেল ট্যাবলেট ফ্যাটি অ্যাসিড হল সেই প্রবন্ধগুলি যখন আপনি মনের দিকে তাকান যেখানে এটি আপনার মাথার কোষগুলির মিথস্ক্রিয়া এবং বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট ফাংশনগুলির সাথে কোষগুলির একটি কাঠামোগত ঝিল্লি হিসাবে কাজ করবে। এটি ভ্রূণের বিকাশের সাথে এবং প্রাথমিক বয়সে চিন্তাভাবনা, স্মৃতি এবং শেখার মতো দিকগুলিকে প্রভাবিত করে বেশিরভাগ কোর্সে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, ডিএইচএ গ্রহণ জ্ঞানীয় দুর্বলতা হ্রাস এবং আলঝাইমারের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ অসুস্থতার সম্ভাবনা বিলম্বিত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত। 

শারীরিক শরীরের প্রদাহ মোকাবেলায় প্রকৃতির প্রতিরক্ষামূলক বাধা হোলিস্টিক স্বাস্থ্য প্রদান করে

কিন্তু ধ্রুবক প্রদাহ ছাড়াও অসংখ্য অবস্থার কারণ, যেমন জয়েন্টের রোগ, ডায়াবেটিক সমস্যা এবং কিছু ধরণের ক্যান্সার। ওমেগা-৩ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড বিশেষ করে ইপিএ হল সম্ভাব্য এজেন্ট যা অন্যান্য ফ্যাটি অ্যাসিডের তুলনায় প্রদাহ বিরোধী। এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধগুলি এই অণুগুলির মধ্যে উত্পাদনের সাথে সম্পর্কিত নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে চালিত হয় যখন আপনি প্রকৃত মানব দেহের দিকে তাকান, উদাহরণস্বরূপ, অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড থেকে তৈরি ইকোসানোয়েডগুলি। এটি শুধুমাত্র মানুষের সাধারণ অস্বস্তিগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করে না, তবে এটি সিস্টেমিক সমস্যাগুলিকেও উপশম করে কারণ সিস্টেমিক প্রদাহ স্বাস্থ্যের বিরোধী। মাছের তেলের পরিপূরক তাই দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ সম্পর্কিত অবস্থার বিরুদ্ধে একটি বাধা বজায় রাখার জন্য একটি সুস্থতার অনুশীলন হিসাবে দেখা যেতে পারে। 

দৈনিক DHA এবং EPA খরচের সাথে যুক্ত সুবিধাগুলি

ওমেগা-3গুলি গর্ভধারণের কালানুক্রমিক বয়স থেকে প্রাপ্তবয়স্ক এবং বার্ধক্যের মাধ্যমে নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য সাহায্য করে৷ পরিত্রাণ হল DHA, ভ্রূণের বিকাশ থেকে, এই ফ্যাটি অ্যাসিডের অবদান ভ্রূণের মস্তিষ্ক এবং বয়স্কদের চোখের বিকাশে, যেখানে তারা মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে, এটি স্মৃতিশক্তি এবং শৈল্পিক সক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য মনে করা হয়েছে এটি সত্যিই DHA তে পূর্ণ। এই তথ্যগুলি বিশেষত উপকারী যখন আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জৈবিক বার্ধক্যের পদ্ধতির দিকে নজর দেন মনের কার্যকারিতা বজায় রাখার পাশাপাশি বয়স-সম্পর্কিত অসুস্থতা প্রতিরোধ করে। প্রদাহ বিরোধী কাজের এই কাজগুলির কারণে তারা দীর্ঘায়ু সমর্থন করে এমন এই খাদ্য খাদ্যের সাথে খুব প্রাসঙ্গিক হয়েছে। ভাল মানের খাবারের আইটেমগুলি আপনাকে পুষ্টির ভিটামিন সরবরাহ করে যা আপনার সিস্টেমের চাহিদাগুলি আসলেই কেবল কাজ করে না, তবে বিকাশ লাভ করে, আপনার চর্বি কমানোর পাশাপাশি আপনার ক্ষুধা দূর করে। এটি নিঃসন্দেহে অনেক ভালো ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। যাইহোক, এটি হৃদয়ে বজায় রাখা প্রয়োজন গুণমান এবং পরিমাণ প্রকৃতপক্ষে পুষ্টি ধারাবাহিকতার প্রতিটি উপাদান। 

কিভাবে ওমেগা -3গুলি অনাক্রম্যতা বাড়ায় উজ্জ্বল ত্বক

সংক্রমণ হ্রাসের ক্ষেত্রে এই ধরনের প্রভাবের কারণে, ওমেগা-3 ইমিউনিটি সিস্টেম ফাংশনগুলির আইনের জন্য সহায়ক, যা কম গুরুতর অ্যালার্জি এবং অটোইমিউন রোগ তৈরি করে। উপরন্তু, এটি ইমিউন কোষগুলির কার্যকারিতাকে সহজতর করে এবং সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তাদের কাজ করার ক্ষমতা বাড়ায়। কসমেটিক স্মার্ট, এটি এপিডার্মিসের স্বাস্থ্যকে উপকৃত করতে পারে কারণ এটিতে প্রদাহজনিত বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন ডিএইচএ এবং ইপিএ এর কারণে একজিমা এবং সোরিয়াসিস সম্পর্কিত ত্বকের রোগগুলি হ্রাস করে। অধিকন্তু, তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আসলে হাইড্রেশনের পাশাপাশি ত্বককে শক্ত করতে সহায়তা করে যাতে তাড়াতাড়ি বার্ধক্য রোধ করে চমত্কার ত্বক পাওয়া যায়।