Výhody doplňku stravy s vitamínem E

Vitamin E je základní živina, která nabízí několik různých zdravotních výhod. Může zabránit tomu, abyste onemocněli, podpořit zdraví srdce a dokonce pomoci vypadat a cítit se mladší. V tomto článku se tedy dozvíte více o tom, proč by měl být vitamín E důležitou součástí vašeho jídelníčku a jak je vhodný pro vaše tělo. 

Výhody vitamínu E pro zdraví 

Vitamin E je životně důležitá živina pro vaše tělo. To znamená, že je to silný antioxidant, který chrání buňky lidského těla před poškozením. Volné radikály jsou nepříjemné látky, které mohou poškodit vaše buňky a způsobit, že se necítíte dobře. Volné radikály jsou jen vzteklí malí potížisté, kteří mohou způsobit zmatek ve vašem těle. Vitamin E chrání vaše buňky před těmito potížisty a udržuje je zdravé. 

Vitamin E nejen chrání vaše buňky, ale také posiluje váš imunitní systém. Váš imunitní systém je částí vašeho těla, která deaktivuje nemoci a škodlivé viry. Pokud bylo vaše tělo superhrdina, protilátky jsou vaším bočním kopem, který vás ochrání před nemocí. Vitamin E může snížit produkci mnoha bílých krvinek, které jsou vojáky vašeho imunitního systému. Aby tak učinily, tyto bílé krvinky vyvíjejí velké úsilí v boji proti choroboplodným zárodkům a udržení zdraví těla. Díky vitamínu E se budete cítit dobře a aktivní tím, že si udržíte silnou imunitu. 

Vitamin E: Krása hrdina, kterého potřebujete 

Vitamin E je skvělý pro zdraví a ještě lepší pro pokožku a má tři (nebo více) použití. Je známo, že produkty péče o pleť plné vitamínu E dělají vaši pokožku jemnou a krásnou. Pomáhá předcházet druhu poškození, které vede k vráskám a dalším známkám stárnutí. Je to jako brnění pro vaši kůži. 

Když aplikujete vitamín E na pokožku, zajistí, že vaše pokožka zůstane jemná a pružná. Pomáhá maskovat vrásky a jemné linky a dodává pleti svěží pocit. To je důvod, proč většina lidí dává přednost aplikaci krému s vitamínem E, lotionu nebo užívání doplňků, které pomáhají pokožce udržovat její zdraví a lesk. 

Jak vám vitamín E pomůže nikdy neonemocnět 

Síla vitaminu E v boji s nemocemi vám pomůže vyhnout se onemocnění. Mezi jeho hlavní role patří ochrana vašeho srdce. Může snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi, což je dobré pro zdraví srdce. Méně cholesterolu = méně zanášení → Zlepšený průtok krve → Lepší srdeční výkon. 

Některé druhy rakoviny mohou být také méně náchylné k rozvoji kvůli vitaminu E. Výzkum ukázal, že u těch, kteří mají vysoký příjem vitaminu E, je méně pravděpodobné, že se u nich vyvinou specifické druhy rakoviny včetně rakoviny prostaty a rakoviny plic. To se promítá do skutečnosti, že zařazení vitamínu E do vaší stravy může být dobrý nápad pro udržení zdraví. 

Vitamin E a jeho vliv na zdraví srdce 

Kardiovaskulární onemocnění patří mezi nejčastější zdravotní problémy. K tomu dochází, když se v tepnách hromadí přebytek plaku, což může vést k infarktu a mrtvici. Zánět v tepnách a špatný krevní oběh je to, co hromadí plak, takže vitamín E pomáhá tomuto procesu předcházet. Je to podobné tomu, co byste udělali s potrubím ve vašem domě, abyste se ujistili, že vše dobře teče. 

Spolu s kontrolou plaku vitamín E také chrání krevní sraženiny před tvorbou. Krevní sraženiny mohou být extrémně nebezpečné a dokonce vést ke smrti. Abyste se ujistili, že vaše krev jde volně a stále proudí. Vitamin E s tím pomáhá, protože zajišťuje, že váš kardiovaskulární systém je dokonale pod kontrolou. 

Jak vitamín E bojuje proti stárnutí uvnitř i navenek 

Nyní se pojďme ponořit trochu hlouběji do anti-agingových vlastností vitamínu E pro vaše tělo a vaši mysl. S přibývajícím věkem se naše těla stávají náchylnější k poškození a zánětům. Způsobuje problémy, jako je zapomnětlivost, potíže s řádným myšlením. Vitamin E je známý antioxidant a chrání před tímto typem poškození. Pomáhá udržovat váš mozek a tělo mladistvě jiskřivé tím, že bojuje proti volným radikálům a snižuje oxidační stres. 

Vitamin E může být také prospěšný tím, že zvedne náladu a duševní stav. Tato živina může zmírnit stres a úzkost snížením zánětu a posílením imunitního systému. Může dokonce zlepšit funkci vašeho mozku, což udržuje váš mozek bystrý ve stáří.