Τα οφέλη της βιταμίνης Ε συμπλήρωμα διατροφής Ελλάδα

Η βιταμίνη Ε είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που προσφέρει μερικά διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να σας αποτρέψει από το να αρρωστήσετε, να προάγει την υγεία της καρδιάς και ακόμη και να σας βοηθήσει να φαίνεστε και να αισθάνεστε νεότεροι. Έτσι, σε αυτό το άρθρο θα μάθετε περισσότερα για το γιατί η βιταμίνη Ε πρέπει να είναι σημαντικό μέρος της διατροφής σας και πώς είναι κατάλληλη για το σώμα σας. 

Οφέλη της βιταμίνης Ε για την υγεία 

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για το σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο προστατεύει τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος από βλάβες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι δυσάρεστες ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα σας και να σας κάνουν να αισθάνεστε αδιαθεσία. Οι ελεύθερες ρίζες είναι απλώς θυμωμένοι μικροί ταραχοποιοί που μπορούν να δημιουργήσουν όλεθρο μέσα στο σώμα σας. Η βιταμίνη Ε προστατεύει τα κύτταρα σας από αυτούς τους ταραχοποιούς και τα διατηρεί υγιή. 

Η βιταμίνη Ε όχι μόνο προστατεύει τα κύτταρα σας αλλά ενισχύει και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι το μέρος του σώματός σας που απενεργοποιεί τις ασθένειες και τους επιβλαβείς ιούς. Εάν το σώμα σας ήταν υπερήρωας, τα αντισώματα είναι το πλάγιο σας για να σας προστατεύσουν από το να αρρωστήσετε. Η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει την παραγωγή πολλών λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι οι στρατιώτες του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Για να γίνει αυτό, αυτά τα λευκά αιμοσφαίρια καταβάλλουν έντονες προσπάθειες για την καταπολέμηση των μικροβίων και τη διατήρηση της υγείας του σώματος. Η βιταμίνη Ε θα μπορούσε να σας κάνει να νιώθετε καλά και δραστήριοι διατηρώντας το ανοσοποιητικό σας δυνατό. 

Βιταμίνη Ε: Ο ήρωας ομορφιάς που χρειάζεστε 

Η βιταμίνη Ε είναι εξαιρετική για την υγεία και ακόμη καλύτερη για το δέρμα, και έχει τρεις (ή περισσότερες) χρήσεις. Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος γεμάτα βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι κάνουν το δέρμα σας απαλό και όμορφο. Βοηθά στην πρόληψη του είδους της βλάβης που οδηγεί σε ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης. Είναι σαν μια πανοπλία για το δέρμα σας. 

Όταν εφαρμόζετε βιταμίνη Ε στο δέρμα σας, διασφαλίζετε ότι το δέρμα σας παραμένει απαλό και ελαστικό. Βοηθά στη συγκάλυψη των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών και κάνει το δέρμα σας να νιώθει φρέσκο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να εφαρμόζουν κρέμα, λοσιόν βιταμίνης Ε ή να λαμβάνουν συμπληρώματα που βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγεία και τη λάμψη του. 

Πώς η βιταμίνη Ε σας βοηθά να μην αρρωστήσετε ποτέ 

Οι δυνάμεις καταπολέμησης των ασθενειών της βιταμίνης Ε σας βοηθούν να αποφύγετε να αρρωστήσετε. Οι κύριοι ρόλοι του περιλαμβάνουν τη διατήρηση της καρδιάς σας προστατευμένη. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο αίμα, καλό για την υγεία της καρδιάς. Λιγότερη χοληστερόλη = λιγότερη απόφραξη → Βελτιωμένη ροή αίματος → Καλύτερη καρδιακή απόδοση. 

Ορισμένοι καρκίνοι μπορεί επίσης να είναι λιγότερο πιθανό να αναπτυχθούν λόγω της βιταμίνης Ε. Η έρευνα έχει δείξει ότι όσοι έχουν υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Ε είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν συγκεκριμένους καρκίνους, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του πνεύμονα. Αυτό μεταφράζεται στο γεγονός ότι η συμπερίληψη της βιταμίνης Ε στη διατροφή σας μπορεί να είναι μια καλή ιδέα για τη διατήρηση της υγείας. 

Βιταμίνη Ε και η επίδρασή της στην υγεία της καρδιάς 

Η καρδιαγγειακή νόσος είναι ένα από τα πιο κοινά από όλα τα ιατρικά προβλήματα. Αυτό συμβαίνει όταν μια περίσσεια πλάκας συσσωρεύεται στις αρτηρίες και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Η φλεγμονή στις αρτηρίες και η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι αυτό που συσσωρεύει πλάκα, επομένως η βιταμίνη Ε βοηθά στην πρόληψη αυτής της διαδικασίας. Είναι παρόμοιο με αυτό που θα κάνατε στους σωλήνες στο σπίτι σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα κυλούν καλά. 

Μαζί με τον έλεγχο της πλάκας, η βιταμίνη Ε προστατεύει επίσης τους θρόμβους αίματος από το σχηματισμό. Οι θρόμβοι αίματος μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνοι και ακόμη και να οδηγήσουν σε θάνατο. Για να βεβαιωθείτε ότι το αίμα σας θα ελευθερωθεί και θα συνεχίσει να ρέει. Η βιταμίνη Ε βοηθάει σε αυτό γιατί διασφαλίζει ότι το καρδιαγγειακό σας σύστημα είναι τέλεια υπό έλεγχο. 

Πώς η βιταμίνη Ε καταπολεμά τη γήρανση μέσα και έξω 

Τώρα, ας βουτήξουμε λίγο βαθύτερα στις αντιγηραντικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε για το σώμα και το μυαλό σας. Με την ηλικία, το σώμα μας γίνεται πιο ευαίσθητο σε βλάβες και φλεγμονές. Προκαλώντας ζητήματα όπως η λήθη, δυσκολία στην ομαλή σκέψη. Η βιταμίνη Ε είναι ένα πολύ γνωστό αντιοξειδωτικό και προστατεύει από αυτό το είδος βλάβης. Βοηθά να διατηρήσετε τον εγκέφαλο και το σώμα σας νεανικό, σπινθηροβόλο εαυτό καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες. 

Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να ωφελήσει ανεβάζοντας τη διάθεση και την ψυχική σας κατάσταση. Αυτή η θρεπτική ουσία μπορεί να ανακουφίσει το στρες και το άγχος μειώνοντας τη φλεγμονή και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, η οποία διατηρεί τον εγκέφαλό σας ευκρινή με τα γηρατειά.