Innumerables personas adoran el suplemento de arándano, pero es posible que usted no comprenda su "puede" y su "no puede".

Los suplementos de arándano han aumentado gradualmente sus ventas durante años, ganándose constantemente la confianza y la devoción de los expertos en salud de todo el mundo. Después de decorar las comidas y bebidas con pequeñas bayas de color rojo vivo que ofrecen un sabor ácido y picante, los arándanos son más que productos coloridos; Los suplementos nutricionales derivados de ellos pueden ser beneficiosos para la salud humana. Sin embargo, como ocurre con cualquier tipo de complemento alimenticio de SHECOME, es útil comprender qué pueden y no pueden ofrecer los complementos de arándano en términos de beneficio para el individuo; Nuevamente, eso proporcionaría más valor a la hora de elaborar un programa de bienestar adecuado. 

La importancia de los suplementos de arándano y los beneficios de consumirlos

Los suplementos de arándano se benefician principalmente de las proantocianidinas (PAC), antioxidantes del tono natural de las bayas que tiene el color negro. Estos PAC también contribuyen a la falta de adherencia de bacterias patógenas como las del tracto urinario, por lo que son menos susceptibles a desarrollar infecciones del tracto urinario (ITU). Además, se destaca que los arándanos son una fuente de antioxidantes que ayuda en la lucha contra los radicales libres que podrían impedir la salud de la célula e incluso las posibilidades de aparición de enfermedades crónicas. 

Las 'latas' que necesitas saber

Prevención de infecciones urinarias: las investigaciones también han revelado que los suplementos de arándano son eficaces en tasas más bajas de infecciones urinarias, especialmente en mujeres que parecen ser más propensas a estas infecciones. 

Salud cardiovascular: se ha sugerido que los mismos compuestos que se encuentran en los arándanos pueden ayudar con los problemas cardíacos mediante la regulación del colesterol y la presión arterial, así como la prevención de la formación de coágulos sanguíneos en las arterias. 

Salud intestinal: desafíos para los diseños de estudio, evaluación de información prohibitiva y preguntas futuras Cuando se usan como suplementos, los productos de arándano pueden fomentar la salud digestiva al contribuir con fibra y alterar potencialmente el microbioma intestinal. 

Aumento de la inmunidad: uno de los fitoquímicos beneficiosos, los suplementos de arándano se consideran potenciadores de la inmunidad dietética debido a la presencia de pastillas de vitamina c y otros químicos antioxidantes que protegen contra enfermedades. 

Las cosas que los suplementos de arándano no pueden ofrecer

A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, es esencial reconocer las limitaciones de los suplementos de arándano: 

Cura para las infecciones urinarias: aunque los suplementos pueden ayudar en las medidas preventivas contra las infecciones urinarias, no deben usarse para tratar una infección existente. No existe un tratamiento natural y es imprescindible la intercesión médica.  

Erradicación de enfermedades: Eso significa que no son una cura para ninguna enfermedad de ningún tipo, ya sea una afección aguda o crónica, como una enfermedad cardiovascular o diabetes. Se pueden utilizar como complemento de la atención sanitaria básica, pero no como sustituto de los medicamentos.  

Milagro de pérdida de peso: También es importante comprender que los suplementos de arándano pueden no tener un efecto notable en la pérdida de peso sustancial, como no lo demuestra ninguna investigación.  

Resultados instantáneos: El suplemento de arándano tiene sus ventajas con resultados positivos que se acumulan de manera constante una vez que se toman con frecuencia, y diferentes personas responden a estos suplementos de manera diferente.  

¿Por qué los suplementos de arándano son ahora una opción popular para el bienestar? 

También es fundamental tener en cuenta que los suplementos con arándanos se han vuelto muy populares debido a la conveniencia de tomar suplementos de arándanos en el mundo moderno. Los suplementos se pueden tomar en forma de pastilla o cápsula como multivitamínico vegetariano mientras que las frutas frescas requieren consumir una cantidad mucho mayor para obtener los mismos beneficios del producto. Su acción para la salud de UT, su impacto deseable en el sistema cardiovascular y su papel como antioxidantes contribuyen a que sean una opción atractiva para las personas que prefieren la compañía nootrópica.  

Comprender los límites de los beneficios de los suplementos de arándano

Por lo tanto, es importante apreciar el glamour de los suplementos de arándano y al mismo tiempo contemplar cómo se puede utilizar su uso de una manera informada y no demasiado entusiasta. No son una cura para los sistemas de salud enfermos, sino más bien un mecanismo de apoyo en un conjunto de estrategias. Una dieta adecuada, ejercicio y contar con la aprobación de un médico para usarlos son algunas de las mayores precauciones que se deben tomar al usar suplementos. Recuerde que el verdadero secreto para mejorar la salud general es trabajar en el conocimiento de lo que "puede" y "no puede" de esos suplementos e incorporarlos directamente al estilo de vida al igual que otros. multivitamínico para adultos.