همه دسته بندی ها

کلسیم منیزیم روی و ویتامین d

کلسیم یک ماده معدنی است که بدن ما برای ساختن استخوان های قوی به آن نیاز دارد. SHECOME کلسیم منیزیم و روی با ویتامین D3 داشتن استخوان های قوی برای شما بسیار مهم است زیرا آنها بدن شما را نگه می دارند و از اندام های داخلی شما محافظت می کنند. مطمئنا، به استخوان های قوی هم کمک می کند؟ بدن شما برای استفاده صحیح از کلسیم هنگام خوردن غذاهای حاوی کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی دریافت نکنید، بدن شما نمی تواند از کلسیم به درستی استفاده کند و این می تواند منجر به استخوان های ضعیف شود که به راحتی می شکند.

غذاهای غنی از کلسیم به وفور در دسترس هستند مانند شیر گاو، ماست، پنیر یا سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج یا بروکلی. مواد غذایی سالم و خوش طعم ویتامین D موجود در غذا (ماهی چرب، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده) به راحتی در دسترس است اما بهترین منبع ویتامین D نور خورشید است. پوست شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند، بنابراین حداقل برای بازی یا پیاده روی در هوای تازه هر روز بیرون بروید. این همچنین باعث می شود استخوان های شما قوی و سالم باشند.

چگونه کلسیم و ویتامین D با هم برای سلامت استخوان بهینه کار می کنند

در مرحله بعدی منیزیم و روی قرار دارند که هر دو نیز مواد معدنی بسیار مهمی هستند. منیزیم همچنین نقش مهمی در کمک به عملکرد صحیح عضلات و اعصاب دارد. برای حرکت و آرامش ماهیچه های سالم مهم است و حتی به قلب شما کمک می کند تا رفتار منظمی داشته باشد. یکی دیگر از مواد معدنی مهم روی کمک به سیستم ایمنی بدن است که در برابر بیماری محافظت می کند. روی همچنین به سنتز سلول های جدید و همچنین در بستن بریدگی ها و زخم ها کمک می کند. این توضیح می دهد که چرا هر دو ماده معدنی برای سلامتی شما بسیار حیاتی هستند

منیزیم یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از غذاهایی که می خورید، مانند غلات کامل، آجیل، دانه ها و سبزیجات برگ سبز یافت می شود. این غذاهای بسیار خوشمزه هستند که می توانند بخشی از بسیاری از وعده های غذایی و میان وعده ها باشند. خوب است، غذاهایی که سرشار از روی هستند گوشت و البته غذاهای دریایی، همچنین لوبیا، آجیل و غلات کامل هستند. اگر خیلی کم از این نوع غذاها بخورید ممکن است کمبود منیزیم و روی داشته باشید! از آنجا، شما همیشه می توانید در صورت لزوم با ویتامین ها یا مکمل ها مکمل کنید تا مطمئن شوید بدن شما همه چیز مورد نیاز خود را دریافت می کند. لطفاً همیشه قبل از شروع هر گونه ویتامین جدید ابتدا با یک بزرگسال یا پزشک خود صحبت کنید.

چرا SHECOME کلسیم منیزیم روی و ویتامین D را انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر
برای دریافت بهترین ها با ما تماس بگیرید یا پیام دهید

قیمت عمده فروشی! +86 13631311127

دریافت نقل قول
×

با ما در تماس باشید