فواید مکمل غذایی ویتامین E

ویتامین E یک ماده مغذی ضروری است که چند فواید مختلف برای سلامتی دارد. می تواند از بیمار شدن شما جلوگیری کند، سلامت قلب را تقویت کند و حتی به ظاهر و احساس جوانی کمک کند. بنابراین، در این مقاله بیشتر می آموزید که چرا ویتامین E باید بخش مهمی از رژیم غذایی شما باشد و اینکه چگونه برای بدن شما مناسب است. 

فواید ویتامین E برای سلامتی 

ویتامین E یک ماده مغذی حیاتی برای بدن شماست. این بدان معنی است که یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های بدن انسان در برابر آسیب محافظت می کند. رادیکال های آزاد مواد بدی هستند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و احساس ناخوشایندی در شما ایجاد کنند. رادیکال های آزاد فقط دردسرسازهای کوچک خشمگینی هستند که می توانند در بدن شما ویرانی ایجاد کنند. ویتامین E از سلول های شما در برابر این مزاحم ها محافظت می کند و آنها را سالم نگه می دارد. 

ویتامین E نه تنها از سلول های شما محافظت می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می کند. سیستم ایمنی شما بخشی از بدن شما است که بیماری و ویروس های مضر را غیرفعال می کند. اگر بدن شما یک ابرقهرمان بود، آنتی بادی ها ضربه جانبی شما هستند تا از شما در برابر بیماری محافظت کنند. ویتامین E ممکن است تولید بسیاری از گلبول های سفید را که سربازان سیستم ایمنی بدن شما هستند، کاهش دهد. برای انجام این کار، این گلبول های سفید تلاش زیادی برای مبارزه با میکروب ها و حفظ سلامت بدن انجام می دهند. ویتامین E می تواند با قوی نگه داشتن ایمنی بدن، احساس خوب و فعالی به شما بدهد. 

ویتامین E: قهرمان زیبایی که به آن نیاز دارید 

ویتامین E برای سلامتی و حتی برای پوست بهتر است و سه (یا بیشتر) کاربرد دارد. محصولات مراقبت از پوست سرشار از ویتامین E شناخته شده است که پوست شما را نرم و زیبا می کند. این به جلوگیری از آسیب هایی که منجر به چین و چروک و سایر علائم پیری می شود، کمک می کند. مثل یک زره برای پوست شماست. 

هنگامی که ویتامین E را به پوست خود می زنید، تضمین می کند که پوست شما نرم و لطیف می ماند. به پوشاندن چین و چروک و خطوط ریز کمک می کند و به پوست شما احساس شادابی می دهد. به همین دلیل است که اکثر مردم استفاده از کرم، لوسیون ویتامین E یا مصرف مکمل هایی را که به پوست در حفظ سلامت و درخشندگی آن کمک می کند، ترجیح می دهند. 

چگونه ویتامین E به شما کمک می کند هرگز بیمار نشوید 

قدرت مبارزه با بیماری های ویتامین E به شما کمک می کند تا بیمار نشوید. نقش اصلی آن شامل محافظت از قلب شماست. می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و برای سلامت قلب مفید است. کلسترول کمتر = گرفتگی کمتر ← بهبود جریان خون ← عملکرد بهتر قلب. 

برخی از سرطان‌ها نیز ممکن است به دلیل ویتامین E کمتر در معرض ابتلا باشند. تحقیقات نشان داده است که افرادی که ویتامین E دریافت می‌کنند کمتر به سرطان‌های خاص از جمله سرطان پروستات و سرطان ریه مبتلا می‌شوند. این به این واقعیت تبدیل می شود که گنجاندن ویتامین E در رژیم غذایی می تواند ایده خوبی برای حفظ سلامتی باشد. 

ویتامین E و تاثیر آن بر سلامت قلب 

بیماری قلبی عروقی یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی است. این زمانی اتفاق می افتد که پلاک بیش از حد در شریان ها ایجاد می شود و می تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود. التهاب در رگ ها و گردش خون ضعیف باعث تجمع پلاک می شود، بنابراین ویتامین E به جلوگیری از این روند کمک می کند. این شبیه کاری است که با لوله های خانه خود انجام می دهید تا مطمئن شوید که همه چیز به خوبی جریان دارد. 

ویتامین E همراه با کنترل پلاک، از تشکیل لخته های خون نیز محافظت می کند. لخته شدن خون می تواند بسیار خطرناک باشد و حتی منجر به مرگ شود. برای اطمینان از اینکه خون شما آزاد می شود و همچنان به جریان خود ادامه می دهد. ویتامین E به این امر کمک می کند زیرا مطمئن می شود که سیستم قلبی عروقی شما کاملاً کنترل می شود. 

چگونه ویتامین E با پیری در داخل و خارج مبارزه می کند؟ 

اکنون، اجازه دهید کمی عمیق تر به خواص ضد پیری ویتامین E برای بدن و ذهن خود بپردازیم. با افزایش سن، بدن ما بیشتر مستعد آسیب و التهاب می شود. ایجاد مسائلی مانند فراموشی، مشکل در تفکر منظم. ویتامین E یک آنتی اکسیدان شناخته شده است و از این نوع آسیب محافظت می کند. با مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو به حفظ جوانی درخشان مغز و بدن شما کمک می کند. 

ویتامین E همچنین می تواند با بهبود خلق و خو و وضعیت ذهنی شما مفید باشد. این ماده مغذی می تواند با کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن، استرس و اضطراب را تسکین دهد. حتی ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشد، که مغز شما را با افزایش سن تیز نگه می دارد.