Prednosti dodatka prehrani s vitaminom E Hrvatska

Vitamin E je esencijalni nutrijent koji nudi nekoliko različitih zdravstvenih prednosti. Može vas spriječiti da se razbolite, poboljšati zdravlje srca, pa čak i pomoći da izgledate i osjećate se mlađe. Dakle, u ovom članku saznat ćete više o tome zašto bi vitamin E trebao biti važan dio vaše prehrane i koliko je prikladan za vaše tijelo. 

Dobrobiti vitamina E za zdravlje 

Vitamin E je vitalni nutrijent za vaše tijelo. To znači da je snažan antioksidans koji štiti stanice ljudskog tijela od oštećenja. Slobodni radikali su neugodne tvari koje mogu oštetiti vaše stanice i učiniti da se ne osjećate dobro. Slobodni radikali samo su ljuti mali gnjavatori koji mogu stvoriti pustoš u vašem tijelu. Vitamin E štiti vaše stanice od ovih izazivača problema i održava ih zdravima. 

Vitamin E ne samo da štiti vaše stanice, već i jača vaš imunološki sustav. Vaš imunološki sustav je dio vašeg tijela koji deaktivira bolesti i štetne viruse. Ako je vaše tijelo bilo superjunak, antitijela su vaša pomoć koja vas štiti od bolesti. Vitamin E može smanjiti proizvodnju mnogih bijelih krvnih stanica, koje su vojnici vašeg imunološkog sustava. Da bi to učinile, ove bijele krvne stanice ulažu snažne napore u borbi protiv bakterija i održavaju zdravlje tijela. Vitamin E bi mogao učiniti da se osjećate dobro i aktivni održavajući vaš imunitet jakim. 

Vitamin E: Heroj ljepote koji vam je potreban 

Vitamin E izvrstan je za zdravlje, a još bolji za kožu, a ima tri (ili više) namjena. Poznato je da proizvodi za njegu kože puni vitamina E čine vašu kožu mekom i lijepom. Pomaže u sprječavanju oštećenja koja dovode do bora i drugih znakova starenja. To je poput oklopa za vašu kožu. 

Kada nanesete vitamin E na kožu, on osigurava da vaša koža ostane mekana i podatna. Pomaže prikriti bore i fine linije i čini vašu kožu svježom. Zato većina ljudi preferira nanošenje kreme, losiona s vitaminom E ili uzimanje dodataka koji koži pomažu u održavanju zdravlja i sjaja. 

Kako vam vitamin E pomaže da se nikada ne razbolite 

Moći vitamina E u borbi protiv bolesti koje vam pomažu da se ne razbolite. Njegove glavne uloge uključuju zaštitu vašeg srca. Može smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi, što je dobro za zdravlje srca. Manje kolesterola = manje začepljenja → Poboljšan protok krvi → Bolji rad srca. 

Manje je vjerojatno da će se neki oblici raka razviti zbog vitamina E. Istraživanja su pokazala da oni koji imaju visok unos vitamina E imaju manju vjerojatnost da će razviti specifične vrste raka, uključujući rak prostate i rak pluća. To znači da uključivanje vitamina E u vašu prehranu može biti dobra ideja za održavanje zdravlja. 

Vitamin E i njegov učinak na zdravlje srca 

Kardiovaskularne bolesti su među najčešćim medicinskim problemima. To se događa kada se višak plaka nakupi u arterijama i može rezultirati srčanim i moždanim udarom. Upala u arterijama i loša cirkulacija su ono što nakuplja plak, stoga vitamin E pomaže u sprječavanju tog procesa. To je slično onome što biste učinili s cijevima u svojoj kući kako biste bili sigurni da sve dobro teče. 

Uz kontrolu plaka, vitamin E također štiti krvne ugruške od stvaranja. Krvni ugrušci mogu biti izuzetno opasni i čak dovesti do smrti. Kako bi bili sigurni da vaša krv ide slobodno i dalje teče. Vitamin E pomaže u tome jer osigurava da je vaš kardiovaskularni sustav savršeno pod kontrolom. 

Kako se vitamin E bori protiv starenja iznutra i izvana 

Sada zaronimo malo dublje u svojstva vitamina E protiv starenja za vaše tijelo i vaš um. S godinama naša tijela postaju osjetljivija na oštećenja i upale. Uzrokuje probleme kao što su zaboravnost, problemi s urednim razmišljanjem. Vitamin E je poznati antioksidans i štiti od ove vrste oštećenja. Pomaže u održavanju mladenačkog blistavog jastva vašeg mozga i tijela borbom protiv slobodnih radikala i smanjenjem oksidativnog stresa. 

Vitamin E također može biti od koristi podižući vaše raspoloženje i mentalno stanje. Ova hranjiva tvar može ublažiti stres i tjeskobu smanjenjem upale i jačanjem imunološkog sustava. Može čak poboljšati funkciju vašeg mozga, što vaš mozak održava oštrim u starosti.