Vitamino E maisto papildo privalumai

Vitaminas E yra esminė maistinė medžiaga, turinti keletą skirtingų naudos sveikatai. Tai gali neleisti jums susirgti, pagerinti širdies sveikatą ir netgi padėti atrodyti ir jaustis jaunesniems. Taigi, šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie tai, kodėl vitaminas E turėtų būti svarbi jūsų mitybos dalis ir kaip jis tinka jūsų organizmui. 

Vitamino E nauda sveikatai 

Vitaminas E yra gyvybiškai svarbi jūsų kūno maistinė medžiaga. Tai reiškia, kad tai yra galingas antioksidantas, apsaugantis žmogaus kūno ląsteles nuo pažeidimų. Laisvieji radikalai yra bjaurios medžiagos, kurios gali pažeisti jūsų ląsteles ir sukelti blogą savijautą. Laisvieji radikalai yra tik pikti maži rūpesčių sukėlėjai, kurie gali sukelti sumaištį jūsų kūne. Vitaminas E apsaugo jūsų ląsteles nuo šių problemų sukeliančių veiksnių ir palaiko jas sveikas. 

Vitaminas E ne tik apsaugo jūsų ląsteles, bet ir stiprina imuninę sistemą. Jūsų imuninė sistema yra jūsų kūno dalis, kuri deaktyvuoja ligas ir kenksmingus virusus. Jei jūsų kūnas buvo superherojus, antikūnai yra jūsų šoninis smūgis, apsaugantis jus nuo susirgimo. Vitaminas E gali sumažinti daugelio baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra jūsų imuninės sistemos kariai, gamybą. Norėdami tai padaryti, šie baltieji kraujo kūneliai labai stengiasi kovoti su mikrobais ir palaikyti kūno sveikatą. Vitaminas E gali padėti jaustis gerai ir aktyviai, nes palaiko stiprų imunitetą. 

Vitaminas E: jums reikalingas grožio herojus 

Vitaminas E yra puikus sveikatai ir dar geresnis odai, jį galima naudoti tris (ar daugiau) naudojimui. Odos priežiūros produktai, kuriuose gausu vitamino E, daro jūsų odą švelnią ir gražią. Tai padeda išvengti žalos, dėl kurios atsiranda raukšlių ir kitų senėjimo požymių. Tai tarsi šarvas jūsų odai. 

Patepus odą vitaminu E, oda išliks švelni ir elastinga. Padeda užmaskuoti raukšles ir smulkias linijas, o jūsų oda jaučiasi gaivi. Štai kodėl dauguma žmonių nori naudoti vitamino E kremą, losjoną arba vartoti papildus, kurie padeda odai išlaikyti jos sveikatą ir spindesį. 

Kaip vitaminas E padeda jums niekada nesusirgti 

Vitamino E kovos su ligomis galios padeda išvengti susirgimo. Pagrindiniai jo vaidmenys yra apsaugoti jūsų širdį. Jis gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, o tai naudinga širdies sveikatai. Mažiau cholesterolio = mažiau užsikimšimo → Geresnė kraujotaka → Geresnė širdies veikla. 

Kai kurios vėžio formos taip pat gali būti mažesnės dėl vitamino E. Tyrimai parodė, kad tie, kurie vartoja daug vitamino E, rečiau susirgs specifinėmis vėžio formomis, įskaitant prostatos vėžį ir plaučių vėžį. Tai reiškia, kad vitamino E įtraukimas į savo mitybą gali būti gera idėja norint palaikyti sveikatą. 

Vitaminas E ir jo poveikis širdies sveikatai 

Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš labiausiai paplitusių visų medicininių problemų. Taip atsitinka, kai arterijose susikaupia apnašų perteklius ir tai gali sukelti širdies priepuolį ir insultą. Apnašos kaupiasi dėl arterijų uždegimo ir blogos kraujotakos, todėl vitaminas E padeda šio proceso išvengti. Tai panašu į tai, ką darytumėte su savo namo vamzdžiais, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai teka. 

Kartu su apnašų kontrole, vitaminas E taip pat apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Kraujo krešuliai gali būti labai pavojingi ir netgi sukelti mirtį. Kad kraujas tekėtų laisvai ir toliau tekėtų. Vitaminas E padeda tai padaryti, nes užtikrina, kad jūsų širdies ir kraujagyslių sistema yra nepriekaištinga. 

Kaip vitaminas E kovoja su senėjimu viduje ir išorėje 

Dabar pasinerkime į vitamino E senėjimą stabdančias savybes jūsų kūnui ir protui. Su amžiumi mūsų kūnas tampa jautresnis pažeidimams ir uždegimams. Sukelia problemų, tokių kaip užmaršumas, sunku mąstyti tvarkingai. Vitaminas E yra gerai žinomas antioksidantas ir apsaugo nuo tokio pobūdžio žalos. Kovodamas su laisvaisiais radikalais ir mažindamas oksidacinį stresą, padeda išlaikyti jūsų smegenis ir kūną jaunatvišką. 

Vitaminas E taip pat gali būti naudingas pakeldamas nuotaiką ir psichinę būklę. Ši maistinė medžiaga gali sumažinti stresą ir nerimą, mažindama uždegimą ir stiprindama imuninę sistemą. Tai netgi gali sustiprinti jūsų smegenų funkciją, todėl senatvėje jūsų smegenys išlieka aštrios.