Mengapa Diet Ketogenik Sangat Popular? Malaysia

Dengan peningkatan berterusan sains dan teknologi moden, kualiti hidup manusia semakin baik dan lebih baik, dan diet menjadi lebih pelbagai. Akibatnya, semakin ramai orang mula menambah berat badan dan mengalami obesiti akibat pengambilan karbohidrat yang berlebihan, yang membawa kepada gangguan metabolik dan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung. Walau bagaimanapun, jika anda menurunkan berat badan secara membuta tuli, mungkin terdapat beberapa masalah fizikal dan masalah lain. Jika anda cuba mengawal berat badan anda, maka anda boleh menyemak artikel ini tentang sama ada diet ketogenik berfungsi dan pil penurunan berat badan yang kami tawarkan.

Apakah Diet ketogenic?

Diet ketogenik ialah apabila semua pengambilan karbohidrat telah dicerna, sejenis lemak dan protein menjadi glukosa, hati menukar glukosa menjadi glikogen untuk simpanan, dan melepaskannya ke dalam darah untuk mengekalkan keseimbangan gula darah, dan glikogen yang disimpan ini boleh memenuhi bekalan glukosa selama kira-kira 12 jam. Diet ketogenik menyediakan sehingga 75% daripada bekalan lemak harian anda dan hampir 20% daripada bekalan protein harian anda.Hadkan pengambilan karbohidrat anda kepada 5 peratus daripada tenaga harian anda, dan pastikan anda makan tidak lebih daripada 20 gram karbohidrat setiap hari.

Servis adalah yangFaedahDiet Ketogenik?

A.Memberi rasa kenyang. Karbohidrat dan lemak tidak membuat anda berasa kenyang dan akan membuatkan anda lebih cepat lapar, manakala komponen penting kapsul ketogenik ialah protein, yang memberikan rasa kenyang yang berpanjangan. Apabila seseorang mula mengambil lebih banyak protein, terdapat selang yang lebih lama antara rasa lapar. Keadaan ketogenik berlaku apabila pengambilan karbohidrat dikurangkan ke tahap yang paling rendah, dan badan tidak lagi bergantung kepada glukosa untuk bahan api.

B.Sekat selera makan anda. Protein mempunyai kesan kenyang yang lebih tinggi dan oleh itu juga mengawal hormon selera makan. Protein mempunyai kesan haba yang membantu mengaktifkan metabolisme. Keton menyebabkan banyak perubahan dalam badan dan secara langsung menyekat selera makan.

C.Kurangkan berat badan. Badan keton yang akan dihasilkan oleh hati daripada rizab lemak akan bertindak sebagai bahan api. Adalah penting untuk memahami bahawa tubuh memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ketosis. Anda tidak perlu mengira kalori atau menjejaki berapa banyak makanan yang anda makan, kerana ia menghalang badan daripada menyimpan lemak sambil mengaktifkan metabolisme dan menggalakkan proses pembakaran lemak.

D.Faedah lain. Sebagai contoh, badan keton yang dihasilkan dalam hati boleh menghalang kerosakan kognitif yang berkaitan dengan obesiti. Ia juga boleh mengurangkan risiko kanser, penyakit Alzheimer, dan epilepsi. Ia juga boleh berguna untuk mereka yang mempunyai penyakit Parkinson, dan boleh membantu pesakit yang didiagnosis dengan kerosakan otak pulih. Kesan pada insulin juga menjadikannya berkesan untuk orang yang mempunyai sindrom ovari polikistik dan jerawat.

What perlu buat semasa yang KetoDiet genetik?

Pertama, tingkatkan pengambilan protein anda. Daging tanpa lemak seperti ayam, telur, dan produk tenusu boleh dimakan, ikan berlemak seperti tuna dan sardin, serta makanan laut. Minyak zaitun dan minyak biji rami juga boleh dimakan, kerana ia boleh mengangkut lemak baik ke badan. Sayur-sayuran seperti bayam, timun, salad, saderi, kembang kol, terung, dan lobak merah akan berfungsi. Juga makan pelbagai buah beri, buah sitrus, tomato, dan alpukat. Makan makanan ruji seperti pasta dan nasi sesedikit mungkin.

Kedua, perhatikan senaman yang betul. Bersenam lebih daripada 1 jam sehari, adalah disyorkan untuk berjoging untuk mengambil lebih banyak tenaga, supaya gabungan kedua-duanya dapat memainkan kesan penurunan berat badan yang lebih baik.

Apakah jenis Ketopil Diet genicadakah anda menawarkan

Kebanyakan diet yang disebutkan di atas boleh dicapai melalui pil diet ketogenik kami, dan boleh menambah kekurangan nutrien badan seperti Kalsium, Magnesium, Natrium. Dan memperbaiki kelemahan diet ketogenik (yang boleh menyebabkan jantung berdebar-debar, kekeliruan, sakit kepala, ruam, batu karang, sakit sendi, dll.).

Perhatian:

Kaedah penurunan berat badan ini tidak sesuai untuk pesakit kencing manis, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, atau wanita yang menyusukan bayi. Kerana ia cenderung menyebabkan turun naik paras gula dalam darah pada pesakit diabetes, ia juga boleh memberi kesan buruk kepada wanita hamil dan janin. Ia memerlukan pendekatan beransur-ansur yang membolehkan badan cukup masa untuk menyesuaikan diri dengan diet baru.

Kesimpulan:

Kita semua tahu bahawa obesiti dan penambahan berat badan sangat berbahaya kepada kesihatan dan akan mudah membawa kepada beberapa siri penyakit. Diet ketogenik boleh mengurangkan perubahan ini, pengambilan pil penurunan berat badan ketogenik kami sangat berkesan dan sangat selamat, sudah tentu kesannya berbeza-beza pada setiap orang, ada yang bekerja dengan cepat dan ada yang bekerja perlahan, jangan terlalu risau, pastikan untuk mengikuti arahan, perhatikan dos tidak boleh melebihi julat selamat.