O cálcio é um mineral que nossos corpos precisam para construir ossos fortes. ELA COMEÇA cálcio magnésio e zinco com vitamina d3 é crucial para você ter ossos fortes porque eles sustentam seu corpo e protegem suas entranhas. Claro, isso também ajuda a ter ossos fortes? Seu corpo precisa de vitamina D para usar o cálcio adequadamente quando você come alimentos que contêm cálcio. Se você não obtiver vitamina D suficiente, seu corpo não será capaz de usar o cálcio adequadamente e isso pode levar a ossos fracos que quebram facilmente
Alimentos ricos em cálcio estão disponíveis em abundância, como leite de vaca, iogurte, queijo ou vegetais de folhas verdes, como espinafre ou brócolis. Alimentos Saudáveis e Saborosos A vitamina D dos alimentos (peixes gordurosos, gema de ovo, leite fortificado) está prontamente disponível, mas a melhor fonte de vitamina D é a luz solar. Sua pele produz vitamina D quando é exposta à luz solar, então saia para brincar ou caminhar ao ar livre todos os dias. Isso também garantirá que seus ossos sejam fortes e saudáveis.
Em seguida, temos o magnésio e o zinco, ambos minerais muito cruciais. O magnésio também é um importante aliado na assistência à função muscular e nervosa adequada. É importante para o movimento e relaxamento dos músculos saudáveis, e até ajuda seu coração a se comportar regularmente. Outro mineral importante é o zinco, que ajuda no sistema imunológico, que protege contra doenças. O zinco também auxilia na síntese de novas células, bem como no fechamento de cortes e feridas. Isso explica por que ambos os minerais são tão essenciais para sua saúde
O magnésio é um nutriente essencial encontrado em muitos dos alimentos que você come, como grãos integrais, nozes, sementes e vegetais de folhas verdes. São esses alimentos muito saborosos que podem fazer parte de muitas refeições e lanches. Vai bem, os alimentos ricos em zinco são carne e, claro, frutos do mar, também feijões, nozes e grãos integrais. Você pode ter deficiência de magnésio e zinco se comer muito pouco desses tipos de alimentos! A partir daí, você sempre pode suplementar com vitaminas ou suplementos, se necessário, para garantir que seu corpo esteja recebendo tudo o que precisa. Por favor, sempre converse com um adulto ou seu médico antes de começar a tomar qualquer vitamina nova.
Você já se convenceu o suficiente sobre os benefícios do SHECOME cálcio magnésio zinco com vitamina d3 para o seu corpo, então é realmente importante ingeri-los todos os dias agora. A afirmação mencionada acima é verdadeira porque consumir diferentes tipos de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, zinco e v es, grãos integrais, carnes magras consiste em toda a variedade de nutrientes que ajudam seu corpo a ficar forte e a se manter em forma. Esses alimentos têm cada um dos seus vários benefícios e se unem para manter seu corpo em ótima forma.
É por isso que, se você não sabe se está ou não comendo alimentos que contêm cálcio, magnésio, zinco e vitamina D suficientes – nunca se preocupe com isso! Você pode falar com seu médico. Ele poderá conduzir um simples exame de sangue para detectar os níveis desses minerais em seu corpo e informá-lo se você precisa fazer alguma modificação em sua dieta ou suplementos.
A vitamina D ajuda a manter uma boa saúde e é um mineral essencial que faz parte de uma família de nutrientes que também inclui cálcio, magnésio e zinco. Também ajuda seu corpo a usar SHECOME cálcio magnésio zinco e vitamina d3 para manter a formação óssea forte e pode impulsionar seu sistema imunológico, permitindo que você tenha mais defesa contra vírus ou infecções. É então que a vitamina D entra em cena para mantê-lo se sentindo bem e saudável.
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