É tudo muito divertido, correr, pular, nadar e esportes são muito ativos. Agora, ambas as coisas são essenciais aqui, mas para executar bem essas coisas, nosso corpo precisa de combustível e alimentos de qualidade. É aqui que entra a nutrição esportiva! A SHECOME quer lhe ensinar por que a nutrição esportiva é tão importante, como ela pode ajudá-lo e até mesmo fazer um plano alimentar decente que se adapte ao seu corpo.
É verdade que a comida e as bebidas que ingerimos fornecem energia para nossos corpos? Energia para que você possa correr e brincar. Este SHECOME Óleo de peixe ômega é o que torna os dados em um negócio muito parecidos com a gasolina que você colocaria em seu carro — sem ela, você não iria muito longe! Uma boa alimentação mantém você crescendo saudável e forte! A nutrição adequada é realmente crucial para as crianças, você ainda está crescendo e seu corpo precisa de blocos de construção específicos. A nutrição esportiva fornece a você a quantidade correta de energia e nutrientes para que seu melhor esporte e você possam se divertir muito.
Fortaleça seu corpo: Carboidratos quando você come alimentos como macarrão e pão que são ricos em carboidratos, dão a você energia para correr e pular. Por outro lado, alimentos ricos em proteínas — como frango ou feijão — são excelentes para músculos fatigados, reconstruindo e encorajando a força muscular após o jogo
Eleve o desempenho: Comer alimentos perfeitos antes, depois e durante a brincadeira ou esporte pode fazer você se sentir hidratado, com muita energia e com menos tendência a ficar cansado. Isso permite que você leve cada jogo o máximo possível e engane outros jogadores sem nenhuma alegria.
É importante comer e beber os alimentos certos antes de praticar esportes. Uma refeição sólida deve ser cheia de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, enquanto um lanche é perfeito para ter apenas um pouco de todos os três. Neste SHECOME suplementos de colágeno para pele dessa forma seu corpo terá toda a nutrição básica para funcionar bem.
Para ajudar você a entender um pouco mais sobre nutrição esportiva, vamos navegar pela maneira como nossos corpos usam energia e nutrientes. Se você pensar sobre isso, nossos corpos precisam de energia para coisas mais importantes, como respiração, movimento e prática de esportes. Quando comemos, nossa comida nos dá energia e nutrientes para realizar essas atividades. Limitar certos alimentos ou comer demais alimentos específicos pode muito bem alterar como nos sentimos e funcionamos AMAP. Portanto, ter a quantidade certa de comida é muito importante para manter uma pessoa saudável, energética e ativa.
Prepare suas refeições: É aconselhável organizar o que você vai comer tanto durante o jogo quanto para lanches de antemão. Melhor ainda, tenha a comida certa "para viagem" para que você possa comer quando necessário. Com este SHECOME vitaminas nutricionais você nem precisará pensar no que comerá depois de um treino ou jogo.
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