Os benefícios do suplemento alimentar de vitamina E

A vitamina E é um nutriente essencial que oferece alguns benefícios diferentes para a saúde. Ela pode evitar que você fique doente, promover a saúde cardíaca e até mesmo ajudar a parecer e se sentir mais jovem. Então, neste artigo, você aprende mais sobre por que a vitamina E deve ser uma parte importante da sua dieta e como ela é adequada para o seu corpo. 

Benefícios da vitamina E para a saúde 

A vitamina E é um nutriente vital para o seu corpo. Isso significa que é um poderoso antioxidante, que protege as células do corpo humano contra danos. Os radicais livres são substâncias desagradáveis ​​que podem danificar suas células e fazer você se sentir mal. Os radicais livres são apenas pequenos encrenqueiros raivosos que podem criar estragos dentro do seu corpo. A vitamina E protege suas células desses encrenqueiros e as mantém saudáveis. 

A vitamina E não só protege suas células, mas também fortalece seu sistema imunológico. Seu sistema imunológico é a parte do seu corpo que desativa doenças e vírus nocivos. Se seu corpo fosse um super-herói, os anticorpos seriam seu companheiro para protegê-lo de ficar doente. A vitamina E pode diminuir a produção de muitos glóbulos brancos, que são os soldados do seu sistema imunológico. Para fazer isso, esses glóbulos brancos exercem grandes esforços para combater germes e manter a saúde do corpo. A vitamina E pode fazer você se sentir bem e ativo, mantendo sua imunidade forte. 

Vitamina E: O Herói da Beleza que Você Precisa 

A vitamina E é ótima para a saúde e ainda melhor para a pele, e tem três (ou mais) usos. Produtos de cuidados com a pele cheios de vitamina E são conhecidos por deixar sua pele macia e bonita. Ajuda a prevenir o tipo de dano que leva a rugas e outros sinais de envelhecimento. É como uma armadura para sua pele. 

Quando você aplica vitamina E na sua pele, ela garante que ela fique macia e flexível. Ajuda a disfarçar rugas e linhas finas e faz sua pele ficar fresca. É por isso que a maioria das pessoas prefere aplicar creme de vitamina E, loção ou tomar suplementos que ajudam a pele a manter sua saúde e brilho. 

Como a vitamina E ajuda você a nunca ficar doente 

Os poderes de combate a doenças da vitamina E ajudam você a evitar ficar doente. Suas principais funções incluem manter seu coração protegido. Pode reduzir os níveis sanguíneos de colesterol ruim, bom para a saúde do coração. Menos colesterol = menos obstrução → Melhor fluxo sanguíneo → Melhor desempenho cardíaco. 

Alguns tipos de câncer também podem ter menos probabilidade de se desenvolver devido à vitamina E. Pesquisas indicaram que aqueles que têm uma alta ingestão de vitamina E têm menos probabilidade de desenvolver cânceres específicos, incluindo câncer de próstata e câncer de pulmão. Isso se traduz no fato de que incluir vitamina E em sua dieta pode ser uma boa ideia para a manutenção da saúde. 

Vitamina E e seu efeito na saúde do coração 

Doença cardiovascular está entre os problemas médicos mais comuns. Isso ocorre quando um excesso de placa se acumula nas artérias e pode resultar em ataques cardíacos e derrames. A inflamação nas artérias e a má circulação sanguínea é o que acumula placa, portanto a vitamina E ajuda a prevenir esse processo. É semelhante ao que você faria com os canos da sua casa para garantir que tudo esteja fluindo bem. 

Junto com o controle da placa, a vitamina E também protege contra a formação de coágulos sanguíneos. Coágulos sanguíneos podem ser extremamente perigosos e até levar à morte. Para garantir que seu sangue fique livre e continue a fluir. A vitamina E ajuda com isso porque garante que seu sistema cardiovascular esteja perfeitamente controlado. 

Como a vitamina E combate o envelhecimento por dentro e por fora 

Agora, vamos nos aprofundar um pouco mais nas propriedades antienvelhecimento da vitamina E para seu corpo e sua mente. Com a idade, nossos corpos se tornam mais suscetíveis a danos e inflamações. Causando problemas como esquecimento, dificuldade de pensar de forma organizada. A vitamina E é um antioxidante bem conhecido e protege contra esse tipo de dano. Ela ajuda a manter seu cérebro e seu corpo joviais e brilhantes, combatendo os radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo. 

A vitamina E também pode ser benéfica ao elevar seu humor e estado mental. Este nutriente pode aliviar o estresse e a ansiedade ao diminuir a inflamação e fortalecer seu sistema imunológico. Pode até mesmo melhorar sua função cerebral, o que mantém seu cérebro afiado com a velhice.