Prečo je ketogénna diéta taká populárna?

S neustálym zdokonaľovaním modernej vedy a techniky sa kvalita života ľudí stále zlepšuje a strava je pestrejšia. V dôsledku toho čoraz viac ľudí začína priberať na váhe a trpí obezitou v dôsledku nadmerného príjmu sacharidov, čo vedie k poruchám metabolizmu a zvýšenému riziku cukrovky a srdcových chorôb. Ak však chudnete naslepo, môžu sa vyskytnúť nejaké fyzické problémy a iné problémy. Ak sa snažíte kontrolovať svoju váhu, potom si môžete prečítať tento článok o tom, či ketogénna diéta funguje a aké tabletky na chudnutie ponúkame.

Čo je Ketogénna diéta?

Ketogénna diéta je, keď sa všetok príjem sacharidov strávi, druh tuku a bielkovín na glukózu, pečeň premieňa glukózu na glykogén na uskladnenie a uvoľňuje ju do krvi, aby sa udržala rovnováha cukru v krvi, a tento uložený glykogén môže uspokojiť zásobovanie glukózou asi 12 hodín. Ketogénna diéta poskytuje až 75 % denného prísunu tukov a takmer 20 % denného prísunu bielkovín.Obmedzte príjem sacharidov na 5 percent dennej energie a uistite sa, že nezjete viac ako 20 gramov sacharidov denne.

Čo sú the,envýhodyketogénnej diéty?

A.Poskytnite sýtosť. Sacharidy a tuky vás nezasýtia a rýchlejšie vyhladnú, pričom dôležitou zložkou ketogénnych kapsúl je bielkovina, ktorá poskytuje trvalý pocit sýtosti. Keď človek začne konzumovať viac bielkovín, medzi návalmi hladu je dlhší interval. Ketogénny stav nastáva, keď sa príjem sacharidov zníži na najnižšiu možnú úroveň a telo sa už nebude spoliehať na glukózu ako palivo.

B.Potlačiť chuť do jedla. Proteín má vyšší sýtiaci účinok, a preto riadi aj hormóny chuti do jedla. Proteín má tepelný účinok, ktorý pomáha aktivovať metabolizmus. Ketóny spôsobujú veľa zmien v tele a priamo potláčajú chuť do jedla.

C.Stratiť váhu. Ketolátky, ktoré bude pečeň produkovať z tukových zásob, budú fungovať ako palivo. Je dôležité pochopiť, že trvá určitý čas, kým sa telo prispôsobí stavu ketózy. Nemusíte ani počítať kalórie alebo sledovať, koľko jedla zjete, pretože bránia telu ukladať tuk a zároveň aktivujú metabolizmus a podporujú proces spaľovania tukov.

D.Iné benefity. Napríklad ketolátky produkované v pečeni môžu zabrániť kognitívnej poruche spojenej s obezitou. Môže tiež znížiť riziko rakoviny, Alzheimerovej choroby a epilepsie. Môže byť dokonca užitočný pre pacientov s Parkinsonovou chorobou a môže pomôcť pacientom s diagnostikovaným poškodením mozgu zotaviť sa. Vplyv na inzulín je účinný aj u ľudí so syndrómom polycystických ovárií a akné.

What mal by urobiť počas the,en ketogénová diéta?

Najprv zvýšte príjem bielkovín. Môžete konzumovať chudé mäso, ako je kuracie mäso, vajcia a mliečne výrobky, mastné ryby ako tuniak a sardinky, ako aj morské plody. Olivový olej a ľanový olej sa môžu tiež jesť, pretože dokážu do tela dopraviť dobré tuky. Zelenina ako špenát, uhorky, šalát, zeler, karfiol, baklažán a mrkva budú fungovať. Jedzte tiež rôzne bobule, citrusové plody, paradajky a avokádo. Jedzte základné potraviny ako cestoviny a ryžu čo najmenej.

Po druhé, dbajte na správne cvičenie. Cvičte viac ako 1 hodinu denne, odporúča sa behať, aby ste spotrebovali viac energie, aby kombinácia týchto dvoch účinkov mala lepší účinok na chudnutie.

Aké druhy ketogénové tabletky na chudnutieponúkaš?

Väčšinu z vyššie uvedených diét možno dosiahnuť prostredníctvom našich ketogénnych tabletiek na chudnutie a môžu doplniť telu nedostatok živín, ako je vápnik, horčík, sodík. A zlepšiť nevýhody ketogénnej diéty (ktorá môže spôsobiť búšenie srdca, zmätenosť, bolesti hlavy, vyrážky, obličkové kamene, bolesti kĺbov atď.).

pozornosti:

Táto metóda chudnutia nie je vhodná pre diabetikov, ľudí s vysokým krvným tlakom a dojčiace ženy. Keďže u diabetických pacientov zvykne spôsobovať kolísanie hladiny cukru v krvi, môže mať nepriaznivé účinky aj na tehotné ženy a plod. Vyžaduje si to postupný prístup, ktorý telu poskytne dostatok času na prispôsobenie sa novej strave.

záver:

Všetci vieme, že obezita a priberanie sú zdraviu veľmi škodlivé a ľahko vedú k sérii chorôb. Ketogénna diéta môže túto zmenu obmedziť, užívanie našich ketogénnych tabletiek na chudnutie je veľmi účinné a veľmi bezpečné, samozrejme, účinok sa líši od človeka k človeku, niektorí ľudia pracujú rýchlo a niektorí pomaly, nebojte sa príliš, buďte si istí dodržiavať pokyny, dávajte pozor na dávkovanie nemôže prekročiť bezpečný rozsah.