Tại sao nên dùng bột whey protein để tập gym? Bột whey protein là gì? Việt Nam

Ngày nay, nhiều người thường ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn, có thể cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng toàn diện hơn. Đây là cách phòng ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe rất hiệu quả. Bột whey protein là sản phẩm dinh dưỡng được nhiều người thường xuyên tiêu thụ. Bởi vì nó chứa một lượng lớn protein và protein sữa này dễ được cơ thể hấp thụ hơn nên trở thành một sản phẩm tốt để chăm sóc da. Cho phép'Chúng ta cùng xem tác dụng và chức năng của bột whey protein nhé.G là gìhãm hiếp Slời thề Supplements?

Bột whey protein là gì?

Bột whey protein là hỗn hợp dinh dưỡng chất lượng cao thường được các vận động viên thể hình, cử tạ và các vận động viên khác sử dụng để tăng tốc độ phát triển cơ bắp và hỗ trợ phục hồi. Whey protein là loại thực phẩm bổ sung protein tốt nhất trên thị trường và có nhiều lựa chọn hương vị khác nhau.

Bột whey protein thường được tiêu thụ ngay trước hoặc sau khi tập luyện hoặc thay thế bữa ăn. Nó chứa một lượng lớn axit amin quan trọng cần thiết cho cơ thể con người và có thể được hấp thụ và sử dụng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Axit amin là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người và người tập thể hình có thể được hưởng lợi từ hình thức bổ sung sức khỏe này vì các axit amin phong phú có trong bột protein giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của các mô cơ. Những năm gần đây, bột whey protein cũng được những người ăn kiêng sử dụng rộng rãi vì chất lượng cao và ít chất béo nên có thể sử dụng trong nhiều chương trình giảm cân. Ngoài ra, điều quan trọng đối với những người tham gia vào hoạt động thể chất.

Công dụng của bột whey protein là gì?

1. Thúc đẩy tăng trưởng và phục hồi cơ bắp

2. Cải thiện cơ thể'khả năng sửa chữa của s. Tiêu thụ thường xuyên bột whey protein có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, cho phép các tế bào nhận đủ oxy và các chất dinh dưỡng khác nhau.

3. Cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể và giúp chống lại vi trùng và nhiễm trùng. Đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch, con người cũng sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và ít mắc bệnh hơn.

4. Cung cấp các axit amin cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nó rất giàu axit amin và tiêu thụ nó hàng ngày sẽ khiến con người trẻ hơn và ít bị lão hóa hơn.

5. Giúp nước và chất điện giải của cơ thể đạt trạng thái cân bằng. Nếu ăn thường xuyên, con người sẽ không dễ bị mệt mỏi.

6. Cung cấp enzym cần thiết cho các phản ứng hóa học trong cơ thể con người. Tiêu thụ bột whey protein có thể cải thiện chức năng đường tiêu hóa.

7. Đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tóc, da và móng khỏe mạnh.

Bột whey protein phù hợp với ai?

1. Người tập thể hình thừa cân và đam mê thể hình

2. Vận động viên

3. Những người có nhu cầu làm đẹp

4. Người gầy yếu bệnh tật

5. Những người dễ mệt mỏi

15. Phụ nữ cần làm đẹp và giữ làn da trắng, ẩm và đàn hồi.

Chúng tôi có thể cung cấp bột whey protein Supplements sản phẩm.

Chúng tôi có thể cung cấp bột whey protein với nhiều hương vị khác nhau:

1,trang trại vani

2,kem chuối

3,sô cô la dừa

4,sô cô la hạt dẻ

5,sô cô la bạc hà

6,bơ đậu phộng sô cô la

7,bánh quy và kem

8,dâu

9,sô cô la giàu có

10,sô cô la sữa

11,mocha cappuccino

12,kem dâu

13,chuối dâu

14,Kem dâu vv.

Biện pháp phòng ngừa

1. Đừng uống khi bụng đói. Nếu bạn ăn bột whey protein khi bụng đói, bột whey protein sẽ được tiêu thụ như một loại “thực phẩm sinh nhiệt” thông thường, lãng phí nguồn protein chất lượng cao quý giá. Vì vậy, hãy ăn một số thực phẩm khác trước hoặc cùng lúc với bột protein. Bột protein cũng có thể được thêm vào sữa, sữa đậu nành, bột yến mạch, sữa mạch nha và các thực phẩm khác để tiêu thụ.

2. Thêm gia vị một cách có kiểm soát. Bột whey protein có thể được thêm vào nhiều loại thực phẩm. Thích ăn ngọt có thể thêm đường, thích mặn có thể thêm muối nhưng không được cho quá nhiều. Bởi vì ăn quá nhiều đường và muối sẽ không tốt cho sức khỏe con người.

3. Không ăn chung với đồ uống có tính axit. Đồ uống như nước táo có chứa axit hữu cơ. Khi gặp bột whey protein sẽ hình thành cục máu đông và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thu.

4. Khi sử dụng bột whey protein đặc biệt chú ý không để quá nóng. Vì bột whey protein chứa nhiều hoạt chất có chức năng sinh lý đặc biệt nên chúng đều sợ nhiệt và sẽ mất hoạt tính khi đun nóng, do đó làm giảm hiệu lực sinh học rất nhiều. Vì vậy, bột whey protein không thể nấu hoặc đun sôi mà chỉ có thể hòa tan (pha trộn) trong nước, cháo và các thực phẩm khác có nhiệt độ dưới 40°C, đồng thời cũng có thể dùng làm đồ uống lạnh.